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\"content\": \"體育運動項目之一。新興綜合性運動競賽項目。由天然水域遊泳、公路自行車、公路長跑三個項目按順序組成，運動員一鼓作氣賽完全程。是一項培養參賽者戰勝自然和自我的鐵人精神，充分鍛鍊和體現運動員體能、技術、意誌的項目。競賽設有男子組和女子組，男女組同時分批進行，分彆計成績，先到達終點者為勝。競賽分三種：（1）短距離賽，遊泳0．75公裡、自行車20公裡、跑5公裡，總距離25. 75公裡；（2）奧運會競賽距離，遊泳15公裡、自行車40公裡、跑10公裡，總距離 51公裡；（3）長距離賽，遊泳2—3. 8公裡、自行車50－180公裡、跑15—42. 195公裡，總距離 67—225．995公裡。\\n\\n鐵人三項比賽戰術\\n\\n鐵人三項運動術語。鐵人三項運動中積極揚長避短、合理支配體力、熟練運用技術而獲取優勝的方法。賽前應察看賽場區域路線，並結合個人特點製定總的參賽計劃。三項各有具體戰術：（1）遊泳。起遊中保持中快速遊進；途中跟隨合適對手；衝刺要根據賽時條件發揮優勢，加速遊完賽程。（2）自行車。出發時控製好自行車，以保持穩定騎行；途中尾隨騎行，藉助前車騎行造成的氣流帶動可節省體力，並根據風向調整位置，在出發、追趕或超車時運用猛衝技術；距終點30—50米處發起衝刺，爭取趕前到達。（3）長跑。一般采用勻速跑，可節省體力、減少消耗。跑程中視體力狀況可靈活采用領先跑和相隨跑戰術。\\n\\n鐵人三項遊泳規定\\n\\n鐵人三項比賽規則之一。主要內容有：（1）參賽者可以采用任何姿式遊進，但須按競委會製定的遊程路線，並統浮標外沿遊完全程。（2）遊泳衣、帽、護目鏡等均須按競委會的規定使用。（3）運動員須服從大會安排，在肢體的規定部位記寫號碼，直至三項賽整個賽程結束方能消除，禁止塗寫號碼以外的仟何文字或標誌。（4）按發令信號起遊；遊程中允許藉助水道線、救護船、監護船、浮標等原地休息，但不準借力遊進；趕超對手須從側方繞越，不得影響其正常遊進。（5）遊程中運動員體力不支，可舉一手在頭上揮擺以示緊急求救，凡被救起上船者按自動棄權論。\\n\\n鐵人三項自行車規定\\n\\n鐵人三項比賽規則之一。主要有：（1）賽車用公路賽車，可裝變速器及圓盤式車輪。禁止裝車鏈盒；可有備用輪胎、打氣筒、飲料架及飲料。（2）賽程中須自始至終戴安全帽，帽的規格和帶的間距須符合規定。（3）服裝可穿三項賽專用服或單項服裝。（4）車牌號須與運動員號碼相符並按規定係掛和裝貼。（5）起點設在與遊泳終點的交接地段，區內有按號碼排列的存車架，出口處劃有白色起點線。（6）賽途中不得更換車輛；在短距離賽程中車輛出故障，隻能修理不得更換部件。（7）在運動員行進間的左右各1米、前輪向後7米，或執行任務的摩托車後10米、汽車後25米均屬安全區域範圍，後方運動員進入該區域並同行，即算尾隨犯規。（8）在規定範圍內有意利用前方運動員為擋風屏障，作屏障犯規論處。（9）兩運動員保持平行前進為伴騎，按尾隨處罰。（10）超車須在15秒以內按有關的騎行路線和距離完成，違者按尾隨處罰。（11）賽程運動員均應沿路線右側直線騎行；超越中，距前者7米以外開始向左側騎行，橫向相距2米以上，領先10米後進入原路線騎行；前者被後者超越後，仍應保持原路線，不得改向左騎行；超越時，前者不得曲線騎行有意阻擋對手，違者均按尾隨處罰。（12）藉助機動力量或乘坐機動車者，取消資格。（13）終點線為兩邊白色、中間黑色標誌，須人、車同時到達為準；換項區域按號碼順序排列車架，賽車須對號上架。\\n\\n鐵人三項長跑規定\\n\\n鐵人三項比賽規則之一。主要有：（1）比賽按組委會製定的路線進行，如遇特殊情況要離開規定路線，須向裁判員聲明並在裁判監督下重新進入比賽；（2）運動員按規定在胸、背處各佩帶一塊號碼布，賽事結束前不得自行取下；（3）賽時不許藉助車輛或其他動力前進；（4）不準衝撞或阻擋其他運動員跑進；（5）不能繼續比賽者，可向裁判員提出自動棄權要求，在裁判員取下號碼布後作為棄權者身份上收容車。\\n\\n\"
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