體育比賽細則（3） 推拿與按摩

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\"content\": \"推拿與按摩是祖國醫學中的一項寶貴遺產，是運動醫學的重要組成部分，是運用各種不同的手法或手的代替物刺激人體體表的一定部位或穴位，以提高或改善人體生理功能，消除疲勞和防治疾病的一種方法。這種方法簡便易行，經濟實用，適用性廣。既無服藥之苦，又無針刺之痛。\\n\\n推拿、按摩都為中醫學名稱。推拿又稱按摩，均指在人體一定部位上，運用各種手法進行特定的肢體活動來防治疾病的一種方法。但按摩手法比較簡單，而推拿則是在原有按摩手法的基礎上不斷完善，手法的分類也漸趨合理，適應症逐步擴大。\\n\\n推拿與按摩的內容\\n\\n推拿與按摩的內容豐富多樣，主要是指推拿與按摩的各種手法技巧。從手法操作所表現出的形式特征來看，一般有下列內容。\\n\\n1．擺動類手法 主要有一指禪推法、纏法、各種振法、各種揉法等。\\n\\n2．摩擦類手法 主要有推法、運法、抹法、擦法、摩法、刮法、搓法、摸法、撫法、梳法、搔法、掃法等。\\n\\n3．擠壓類手法 主要有按、點、勾、壓、掐、撥、抵、戳、頂、掏、捋、插、拿、捏、抓、握、擠、擰、扭、揪、扯、撚、彈筋等手法。\\n\\n4．振動類手法 主要有各種振法、抖法等手法。\\n\\n5．叩擊類手法 主要有各種拍法、擊法、啄法、叩法、貫法、彈法、點穴法等手法。\\n\\n6．運動關節類手法 主要有各種搖法、板法、伸屈法、拔伸法、端法、頂法、晃法、迭法等手法。\\n\\n7．複合類手法 如推摩法、按揉法、振顫法、點按法、抓拿法、牽抖法、旋轉法、搔抓法、搖壓法等手法。\\n\\n8．特定手法 如背法、踩濟法、顛簸法、胸外心臟按壓法、喉科擒拿法、二龍戲珠法、黃蜂入洞法、鳳凰轉翅法等手法。\\n\\n推拿與按摩的分類\\n\\n推拿與按摩的分類方法有多種。根據流派可分為“一指禪流派推拿與按摩”、“滾法流派推拿與按摩”、“內功流派推拿與按摩”、“指壓流派推拿與按摩”等。根據操作部位又分為“頭部推拿與按摩”、“足底推拿與按摩”、“腹部推拿與按摩”、“全身推拿與按摩”等。根據穴位部位又可分為“經穴推拿與按摩”、“手穴推拿與按摩”、“子午流注推拿與按摩”、“生物全息穴推拿與按摩”等。\\n\\n推拿與按摩的應用原則\\n\\n推拿與按摩作為外治手段，雖然對很多疾病有良好的醫療效果，但也可能由於施術不當等原因而造成不良反應，因此在具體操作過程中，必須遵循如下應用原則。\\n\\n1．明確診斷，對症應用；\\n\\n2．手法有序，力量適宜；\\n\\n3．時間靈活，操作衛生；\\n\\n4．精力集中，位置得體。\\n\\n遞質\\n\\n所謂遞質，就是在手法操作前，先塗搽在治療區域性的一種藥物製劑，又稱為介質。\\n\\n應用遞質，能增強療效，潤滑和保護皮膚。目前常用在推拿與按摩中的遞質有：藥膏、藥散、藥丸、藥酒、藥油、藥汁、滑石粉、水等。\\n\\n藥膏\\n\\n由藥物加適量賦形劑（如凡士林等）調製成膏劑。不同的藥物組成的藥膏如冬青油膏、野葛膏、華倫虎骨膏等，其功效各有不同。\\n\\n藥散\\n\\n把藥物曝乾、搗細、研末、過羅為散如摩頭散、摩腰散、摩項散等，其作用也是根據藥物組成的功效而定。\\n\\n藥酒\\n\\n將藥物置於75%酒精或白酒中浸泡而成。治療時用手蘸藥酒（水）塗於體表而後做手法治療，具有舒經活血、溫通發散之作用。\\n\\n藥丸\\n\\n把藥物曝乾，搗碎為末，煉密為丸。\\n\\n藥油\\n\\n把藥物提煉成油劑來作為遞質運用。\\n\\n藥汁\\n\\n即把藥物洗淨，搗碎取汁。\\n\\n滑石粉\\n\\n一般在夏季應用。夏季易出汗，運用區域性敷以滑石粉，可保護患者或木者皮膚。\\n\\n水\\n\\n即清水，有清涼、退熱、鎮靜和潤滑皮膚的作用。\\n\\n推法\\n\\n用指、掌、拳麵等部位緊貼治療部位，運用適當的壓力，進行單方向的直線移動的手法稱為推法。\\n\\n推法有掌平推法、肘平推法、拇指平推法、一指禪推法、屈指推法。拳平推法等\\n\\n拿法\\n\\n用拇指與其餘四指的羅紋麵對稱用力內收的手法稱為拿法。\\n\\n按法\\n\\n用手指或手掌麵著力於治療部位或穴位上，逐漸用力下按，按而留之，稱為按法。其中有拇指按、屈指按、屈肘按、雙掌重疊按等方法。\\n\\n摩法\\n\\n用手掌或指腹輕放於體表治療部位，做環形的、有節律的摩動手法稱摩法。有指摩法和掌摩法兩種\\n\\n揉法\\n\\n以指麵或掌吸定在施治部位進行左右、前後的內旋或外旋揉動的方法稱揉法。\\n\\n捏法\\n\\n以拇指和四指相對成鉗形，抓握住治療部位的肌肉，相對用力擠壓並向上提的手法稱捏法。\\n\\n滾法\\n\\n用手掌尺側麵的背部及掌指關節背側突起處，在操作部位做來回翻掌、旋轉動作稱滾法。\\n\\n抖法\\n\\n用單手或雙手握住患肢遠端做連續上下抖動稱抖法。根據不同的患部及施抖力量的強弱分為抖臂、抖腿、抖腕等。\\n\\n點法\\n\\n以指端或肘尖或屈指骨突部，著力、於施治穴位上，按而壓之，戳而點之，稱為點法。\\n\\n搓法\\n\\n用雙掌麵著力於治療部位或夾住肢體做交替搓揉動作的方法稱搓法。\\n\\n刮法\\n\\n用指端或拳尖或其他器具於施治部位直行、橫行地反覆刮拭稱為刮法。\\n\\n掐法\\n\\n用指端（多以拇指）甲緣重按穴位，而不刺破皮膚的方法稱掐法。\\n\\n撥筋法（分筋法）\\n\\n以拇指指端深按於肌腱部，著力按而撥動的手法稱撥筋法。也有利用三指或四指指端並齊同時插入肌筋縫中進行按而撥動的手法稱三指撥法或四指撥法。\\n\\n理筋法（順筋法）\\n\\n用拇指指腹壓迫傷部，順著肌纖維、韌帶或神經行走的方向緩慢移動，以順理其筋的手法稱為理筋法\\n\\n拍打法（叩擊、輕拍、切擊）\\n\\n（一）叩擊\\n\\n雙手握空拳，用拳的尺側麵交替叩打被按摩的部位。\\n\\n（二）輕拍雙手握空拳或雙手自然伸開，拳心或掌心向下交替進行拍打。\\n\\n（三）切擊雙手自然衝擊，以手掌尺側麵接觸被按摩的部位，沿著肌纖維的方向交替切擊。\\n\\n運拉法\\n\\n運拉法是根據關節活動的可能性，做屈伸、內收、外展、內旋、外旋、環轉及牽引等活動。\\n\\n經穴學說\\n\\n經穴推拿與按摩是我國傳統醫學中古老而獨特的防治疾病的方法之一，它以中醫的氣血、經絡和臟腑學說為理論基礎，運用手法技巧直接作用於人體經絡穴位上，以達到調節人體生理機能、暢通氣血、消除疲勞、防治傷病的目的。這種主要在經絡、穴位上進行的推拿與按摩，稱為經穴推拿與按摩。\\n\\n取穴方法\\n\\n每個穴位都有一定的位置，尋找穴位位置的方法稱為取穴方法。推拿與按摩療效的好壞與取穴準確與否密切相關。\\n\\n骨度量法\\n\\n骨度量法是將人體各部分分為若乾等份，折量取穴的方法。每一等份作為1寸，又叫“分寸折量法”。\\n\\n指量法\\n\\n指量法又稱“指寸法”，是以患者的手指寬度為標準，進行取穴的方法。\\n\\n解剖標誌取穴法\\n\\n以人體體表的各種解剖標誌作為取穴的根據。\\n\\n配穴原則\\n\\n（一）區域性選穴\\n\\n區域性選穴是指在傷病的區域性範圍內選穴，所有穴位都具有區域性主治的效能。\\n\\n（二）鄰近選穴\\n\\n鄰近選穴是指在傷病的鄰近部位選穴，有些穴位位於兩個部位之間，兼有兩個部位的主治效能。\\n\\n（三）遠道選穴\\n\\n即循經絡選穴。\\n\\n（四）對症選穴\\n\\n針對某些疾病的症狀選用穴位。\\n\\n\"

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