思維決定成敗（下） 控製自卑心理纔會敢於進取

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\"content\": \"在日常生活中，有的人過於苛求自己，總覺得自己不如他人，由此而產生自卑的心理；有些人可因身體上有某些缺陷而產生自卑；有的可因學習成績不如同伴而自卑；有的也可因工作不如他人而自卑；甚至有人也會因自己的形體高矮、胖瘦不如意而自卑。自卑是一種心理障礙，不僅妨礙個人機體的健康，而且影響一個人在工作上和事業上的進步。\\n\\n能否悅納自己是衡量一個人的心理狀態是否積極和健康的一項重要的指標。悅納自己是指一個人相信自己存在的價值，認同自己的能力，並在行為上表現出一種與環境和他人積極互動的心理定勢。\\n\\n俗話說，人無完人，金無赤足。寸有所長，尺有所短。人們不應因為在生理上有某些缺陷或在工作和學習上一時不如他人而產生自卑的心理。\\n\\n有這樣一個故事，說的是一個農夫有兩個水罐，一個完好無損，一個有一條裂縫。農夫每次挑水，完好的水罐總能把水從遠遠的小溪運到主人家，而有裂縫的水罐回到主人家時往往隻有半罐水。這使有裂縫的水罐感到無比痛苦和自卑。一天，它在小溪邊對主人說：“我為自己每次隻能運送半罐水而感到慚愧”。農夫驚訝地說：“難道你冇有看見每次回家的路旁那些盛開的鮮花嗎？這些花隻長在你那一邊，而並冇有長在另一個水罐那邊。因為我早就知道了你的裂縫，並且利用了它。我在你這一邊撒下了花種，於是每天我們從小溪回來的時候，你就澆灌了它們。如今，這些鮮花已給我們一路上帶來了許多美麗的風景。”\\n\\n這個故事告訴人們，如果能夠坦然地、微笑著麵對自己生命中的一些缺憾和工作中的不足，愉悅地接納自己，運用積極的思維揚長避短，充分發揮自己的潛力，同樣會帶來“柳暗花明又一村”的美景。\\n\\n一切消極的思想，再加上重複的回憶，就能發展成心理畸形。並且，為自信心的喪失和嚴重的心理問題埋下了隱患。\\n\\n不管心理障礙的大小，我們總有靈驗無比的“藥方”來對付它，這個“藥方”便是停止消極思想，多回憶一些積極的事情。\\n\\n要塑造全新的自我，便要拒絕從你的“心理銀行”中提取不愉快的思想。當你在回想任何情形時，集中精力想好的方麵，忘卻不愉快的事。如果發現你在想某些不好的事情，要趕快全麵轉移你的思想。\\n\\n簡單說來，我們確實很容易忘記不愉快的感覺，隻要我們拒絕去回憶它。僅僅從你的記憶中抽取積極的思想，讓其他思想自然消失。當你拒絕記住消極、自我壓抑的思想時，你便向征服你的恐懼邁出了一大步。\\n\\n有一個骨瘦如柴的年輕人，一直為自己的體質之差而苦惱，他認為隻有接受訓練才能解決這個困擾，所以他每天都花很多時間做運動。最後，他終於練就了一身強壯的筋骨。他的“障礙”不再存在了，但可以預測的是，他愈來愈重視自己的外表和體格了。他很怕自己會變老、會生病，或遭受意外的傷害。他舊日的恐懼和自卑感，又再度把他牢牢地攫住了。\\n\\n但這並不是說，你不應該改善自己的現狀。如果你懂得怎麼讓自己不口吃，也懂得怎麼讓自己顯得年輕漂亮，那非常好。可是不要以為這樣就可以扭轉你的命運，去除你自卑或恐懼的感覺。也不要期待這會解決你所有的問題。最有效的解決辦法，應該是同時追求許多不同的目標，千萬不要孤注一擲。\\n\\n自卑的人並不是自己想自卑，而是因為他們缺乏內心安全感。他們總是特彆善於發現自己的缺陷、短處和生活中不利於自己的方麵，然後把它們放到放大鏡下去看，結果是嚇壞了自己——既然自己是如此糟糕，怎麼能去和彆人比，和彆人競爭呢?為了保護自己不被可能遭受的失敗所打擊(僅僅是“可能”)，他們躲避競爭，迴避交往，結果是越來越多地失去了發展的機遇。不斷遭受的挫折似乎又在證明：瞧，你就是不行!惡性循環就是這樣形成的。\\n\\n隻有打破自卑的惡性循環才能逐漸建立自信。但“打破”需要有點決心、有點勇氣，還要講究點科學——要求一個不自信的人去做一件對他來說是非常困難的事情，隻能增加他的焦慮。\\n\\n“打破”是一個從認知到行為的過程。冇有認知上的改變。很難有行為上的突破；冇有行為上的突破，就不會產生新的體驗。\\n\\n曾任美國國會參議員的愛爾默·托馬斯15歲時常常被憂慮恐懼和一些自我意識所困擾。比起同年齡的少年，他不但長得太高了，而且瘦得像一支竹竿。他除了身體比彆人高之外，在棒球比賽或賽跑各方麵都不如人。同學們常取笑他，封他一個“馬臉”的外號。但是托馬斯的自我意識極重，不喜歡見任何人，又因為住在農莊裡，離公路很遠，也碰不到幾個陌生人。所以平常隻見到他的父母及兄弟姐妹。\\n\\n托馬斯說：“如果我任憑煩惱與恐懼占據我的心靈，我恐怕一輩子也無法翻身。一天24小時，我隨時為自己的身材自憐。彆的什麼事也不能想。我的尷尬與懼怕實在難以用文字形容。我的母親瞭解我的感受，她曾當過學校教師，因此告訴我：‘兒子，你得去接受教育，既然你的體能狀況如此，你隻有靠智力謀生。’”\\n\\n但是，不久以後發生的幾件事幫助他克服了自卑感。其中有一件事帶給了他勇氣、希望與自信，改變了他今後的人生。這些事件的經過如下：\\n\\n第一件：入學後八週，托馬斯通過了一項考試，得到一份三級證書，可以到鄉下的公立學校授課。雖然證書的有效期隻有半年，但這是他有生以來，除了他母親以外，第一次證明彆人對他有信心。\\n\\n第二件：一個鄉下學校以月薪40美元的工資聘請他去教書，這更證明瞭彆人對他的信心。\\n\\n第三件：領到第一張支票後，他就到服裝店，買了一套合身的服裝。\\n\\n第四件：這是他生命中的轉折點，戰勝尷尬與自卑的最大勝利，發生在一年一度舉行的集會上，他母親敦促他參加集會上的演講比賽。當時對他來說，那當然是天方夜譚。他連單獨跟一個人說話的勇氣都冇有，更何況是麵對很多人。但是在他的母親的堅持下，他還是報名了，並且為這次演講做了精心的準備。為了把演說內容記熟，他對著樹木與牛群演練了上百遍。結果大出他本人的預料，他得了第二名，並且贏得了一年的師範學院獎學金。\\n\\n後來托馬斯在回憶自己的人生曆程中，還不隻一次說過：“這四件事成為我一生的轉折點。”由此看來，自卑其實就是自己和自己過不去。為什麼老要和自己過不去呢?你不覺得自己身上也有許多可愛的地方、令人驕傲的地方嗎?也許你不漂亮，但是你很聰明；也許你不夠聰明，但是你很善良。人有一萬個理由自卑，也有一萬個理由自信!醜小鴨變成白天鵝的秘密，就在於它勇敢地挺起了胸膛，驕傲地扇動了翅膀。\\n\\n隻有踏踏實實地去做每一件事，你纔會對自己能否做好每一件事充滿信心。在滿意的目光中，你會忘掉自己的不足，你會隨時隨地充滿自信，你就不會再自卑。\\n\\n隻有控製自卑心理，你纔會敢於進取，成為一個有主動創造精神的人，才能開拓事業；你纔會有積極的人生態度，纔會活得開朗、開心；你纔會勇於承擔責任，成為一個有責任心的人。\\n\\n你要想擁有情緒控製的能力——擁有積極思考的力量的法則是：\\n\\n隻有控製自卑心理，你纔會敢於進取。\\n\\n\"

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