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無益之怒破壞人們健全的思維能力，使人的認識範圍縮小，情緒衝動性增大，故難以理智地處理問題，做出錯誤的抉擇，以致小事鬨大，釀成災禍。生活中這樣的教訓並不少見。從心理的角度看，無益之怒會破壞愉快樂觀的心境。
容易讓人陷入連綿不斷的惡劣情緒中，直至損害了正常生活工作的狀態。怒氣還有感染性和蔓延性，對人對己都會帶來消耗。從生理衛生的角度看。無益之怒破壞人的身體健康。很多人在盛怒之下卒中、血壓增高，引起意外。人在發怒時，心臟的冠狀動脈也跟著緊縮，可能引起致命的冠狀動脈閉塞。持續怒火的積累，能擊潰一個人自身的保護機製，使人降低抵抗力以致為疾病所侵襲。
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