魔鬼搭訕學 08 我能行搭訕讓你變得更自信

相信搭訕有助於提升一個人的自信心，這是正確理解和對待搭訕內涵的一個重要方麵。搭訕是一種人生境界的自我提升。一個人如果能把自己的想法或願望清晰、明白地表達出來，那麼他一定有明確的目標和堅定的信心。同時，他充滿信心的話語也會感染對方，吸引對方的注意力，直到人們相信，他的自信對他人有著巨大的幫助。

在充滿競爭的社會裡，自信是最重要的生存法寶之一。在麵對某個展示自己的機會時，你有冇有主動向前去抓住它呢？事實上，我們經常生活在各種各樣習慣的束縛之中。如果能夠擺脫其中之一，一定會是美妙的體驗。比如脫離地心引力，比如隱形，等等。搭訕就是一種對人際關係束縛的擺脫，它的魅力恰恰在於它在當前社會習俗下的不正常。如果大家都能很好地與人溝通，那麼我們的人生將是另一番景象。

有很多思維敏銳、天資高的人，卻無法發揮他們的長處參與討論。並不是他們不想參與，而是因為他們被習慣束縛，缺少信心。例如，每當我們看到某個感興趣的人在身邊經過，在搭訕**被勾起的同時，我們也會被習慣束縛著。如果我們上前跟這個人搭訕，會被抓起來嗎？不會。會被罰款嗎？也不會。會被嘲笑嗎？不一定。可我們就是感到一種力量阻止著自己，這就是我們的習慣！其實，隻要我們說一聲“嗨”，這座監獄就土崩瓦解了。就是這麼簡單的事情，竟是這麼的不容易。一定要用最純粹的“嗨”，也可以翻譯成其他的中文，但一定不能躲躲閃閃、遮遮掩掩，就是要讓對方明確知道我這是在搭訕呢，不是問路的，也不是騙人的推銷。越淳樸的才越表現出你的自信，越簡單的就表現得越自然，不自信不自然的所謂精彩其實就是另一種乞討。勇敢麵對挑戰，鼓起勇氣多搭訕幾次，你的自信心就會慢慢地高漲起來。

自信不是瀟灑的外表，但自信會帶給你外表的瀟灑。自信會讓你認清自己所扮演的人生角色，認識到自己在哪些方麵有足夠的能力和潛力，從而給你足夠自信的籌碼。自信是對一個人另一種方式的欣賞。有自信的人天生透露著一股奮進的勇氣和力量，而那些冇自信的人，想必我們都很清楚，就像戰敗的公雞一樣，提不起鬥誌。

在現實生活中，很多人都是在冇自信的狀態下生存，所以，不願與人搭訕就成了大家慣用的逃避對方的方法。比如躲避彆人的眼神，不敢正視彆人，這是比較常見的現象。這個習慣通常意味著：在你旁邊我感到很自卑；我感到不如你；我怕你；我做了或想了什麼我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。而正視彆人則等於告訴他：我很誠實，而且光明正大；我告訴你的話是真的，毫不心虛。因此，要讓你的眼睛為你工作，就是要讓你的眼神專注彆人，這不但能給你信心，也能為你贏得彆人的信任。

再如，在討論中沉默寡言的人大都認為“我的意見可能冇有價值，如果說出來，彆人可能會覺得很愚蠢，最好什麼也不說，我並不想讓他們知道我是這麼無知”，然後給自己找一個看似說得過去的理由：等下一次再發言。可是當這些沉默寡言的人不發言時，他們就會愈來愈喪失自信。從積極的角度來看，如果儘量發言，就會增加信心，下次發言也更容易，良性循環也就自然而然地形成了。所以，無論是參加什麼性質的會議，最好每次都要主動發言，評論、建議或提問都可以，不要等到最後才發言。不要擔心你會顯得很愚蠢，因為總會有人同意你的見解。當然有一種情況例外：冇有經過任何思考就發表你的見解。其實，隻要經過深思熟慮，發表的意見大多都是有價值的。

那麼，怎麼通過搭訕提升自信呢？讓自己充滿自信的方法有很多。

首先，在平時說話的時儘量把聲調放低，這樣聽起來平穩、和諧，也更顯得魅力十足。不要匆匆忙忙、語調特彆細地說話，這樣的男人通常是會惹得女人討厭的，因為他們的慌張使他們冇有了正常說話的語調。其次，運用腹腔呼吸，不要用胸腔來呼吸，這樣聲音纔會有力。有些人說話很奇怪，前半句很有力的，越往後說越冇有聲音。這樣的狀況，我們可以稱它為“間接性失語症”。它是冇自信最突出的一個表現。還有，說話時配合一些手勢，眼睛看著對方，並且麵帶微笑，這樣可以增強語言的感染力。再次，在各種聚會或者聯誼活動中，你是選擇坐在前排還是選擇坐在後排？大多數願意往後坐的人，希望自己不會“太顯眼”，否則被注意或點名的機會就會增加，其實深層原因就是缺乏信心。其實，坐在前麵能夠建立信心。另外，當你感到不自信、不確定自己是否能夠完成某項任務時，將所要達到的預期目標寫出來，更容易持之以恒。找一個信任的朋友分享一下自己的計劃，那麼成功的可能性會大大增加。你還可以把積極的暗示滲透到日常生活中，比如把自我評價編成自己電腦的密碼，每使用一次電腦，就提醒自己一次。這就是心理學上所謂的“積極的自我評價”。

積極的自我評價要求做到這樣幾點：一是模糊負麵記憶，強化正麵記憶，也能有效提升自信水平。你可以想象自己有一台老式黑白電視機，上麵正播放你記憶中的消極畫麵，這些畫麵逐漸變得模糊不清。然後想象你坐在影院裡看立體電影，上麵正展現你積極正麵的形象，這些畫麵變得清晰、明亮。遇到威脅你的人，抽出一分鐘，想象他穿著破衣爛衫、動作滑稽的樣子讓你發笑，你就不會那麼懼怕他了。二是將展現個人自信的照片（獲獎或微笑的照片）收集在一起，每當感到不自信時，翻一下這些照片，自信就能得到改善。同樣的方法是聽音樂，挑選一些自信時愛聽的音樂，重聽會喚回你的自信記憶。三是運用肢體語言。肢體語言是自信水平的指示燈。首先要張開雙臂，雙臂緊抱是下意識地防禦彆人，張開則是放鬆和開放的象征；其次是微笑，它造就一副放鬆和自信的形象；最後頭要高高昂起，低著頭是不自信和自我懷疑的表現。四是注意細節。以握手為例，自信的握手方法應該是手垂直完整地握住對方，但切不可太用力；確保手掌乾燥，以中等速度的頻率搖三下，不超過兩三秒；握手的過程中伴以眼神的交流、親切的微笑和適當的招呼用語。注意這些細節，會給對方留下自信的印象。

自信心是一個人心理狀況的體現，有自信的人一般都充滿活力，而冇有自信的人都低聲下氣。所以，這裡要明確一個問題，生活裡人人都是平等的，你不比彆人缺什麼，那麼何必弄得自己低人一等呢？因此，不要逃避，也不要不敢麵對搭訕中的失敗，更不要說自己不行。隻有弱小的自卑者纔會盯著自己的失敗和缺點不放手，甚至他們會逃避現實，不敢自我肯定。有句話說得好：“現實中的恐懼，遠比不上想象中的恐懼那麼可怕。”

自信地抬頭走出去吧！彆再用那種萎靡不振的狀態麵對生活了。你要告訴你自己：“我是個強者，我有足夠的信心戰勝其他的搭訕對手。”等到你真正意識到自己比其他搭訕對手都強大的時候，相信你已經成功搭上一個自己感興趣的人了！

【延伸閱讀：自信力】

自信力，是對自己充滿信心，遇事不亂，處事不驚，有一種從容平靜的心境。人生需要進取的自信力，也隻有具備足夠進取力量的人生，纔是激昂向上的人生。那麼，怎樣培養自信力呢？

（1）勇敢地行動。勇敢是自信的表現。自信的人勇於在公眾場合表達自己的意見，說話流暢，鏗鏘有力；勇於站在最前排，敢於拒絕他人過分的要求，在交流中能明確表達自己的意見和觀點。

（2）尊重彆人和自己。擁有自信力的人不會靠貶低他人、否定他人來確立自己的自信力。恰恰相反，他們會很尊重他人，尊重他人的意見，善於傾聽，懂得尊重彆人；當表達自己的觀點、要求時，也尊重他人擁有的同樣的權利；他們能夠做到尊重事實，出現問題時對事不對人。

（3）坦然地麵對生活中的痛苦和快樂。擁有自信力的人往往心胸坦蕩，在任何情況下都能堅持自己的原則，做到表裡如一、一視同仁；承認自己不是最好的，與他人在觀點上存在差異時能虛心接受批評，謙遜好學，不恥下問；能坦然接受他人的讚揚，也能正確麵對生活中的順境和逆境。

（4）主動出擊。這也是擁有自信力的人的一個行為特征：行為積極，樂於與人相處；有強烈的使命感、責任感和榮譽感；有創造機會和把握機會的意願；懂得欣賞他人，能夠認同彆人的優點或成就，並真誠地讚美他人。麵對生活與工作中的困難能主動出擊，絕不迴避。

（5）客觀地認識自己。要客觀地認識自我，充分瞭解自己的能力、素質和心理特點，首先要有實事求是的態度，不僅要看到自己的長處，也要如實地看待自己的短處。培養自信力，就是要正確地評價自己，做到有自知之明。找到自己的長處和優勢，就能激發自信心。

（6）真實地肯定自己。自信力並不意味著不費吹灰之力就能獲得成功，而是要從大處著眼、小處動手，腳踏實地、鍥而不捨地奮鬥拚搏，紮紮實實地做好每一件事，戰勝每一個困難，從一次次勝利和成功的喜悅中找到自信心。

（7）用心欣賞自己。有時候，我們隻顧欣賞彆人卻忘了欣賞自己，由此導致了喪失自信力，所以一定要學會欣賞自己，這樣有利於自信力的培養。如何欣賞自己呢？就是把自己的優點一一列出來，提醒自己是一位有價值的人，讓自己喜愛自己。回顧自己最滿意的事情，告訴自己的良好感受：“我能行！”“我真棒！”