龍族：路明非的封神之路 第7章 跑步也是學問

一下午過去。

放學後的操場，夕陽把跑道染成暖橙色。

路明非換好運動服站在跑道邊，深吸一口氣，做了幾個自以為很專業的拉伸動作。

其實就是左扭扭右扭扭，外加原地蹦躂兩下。

【係統檢測：宿主熱身動作完成度：20%】

「要你管。」

【溫馨提示：不完全熱身去跑步的後果，包括但不限於：肌肉拉傷、韌帶損傷、膝蓋積液——】

「行了行了，我熱了，我真的熱了。」

路明非打斷係統，一腳踩上跑道。

他今天的目標很簡單：先跑完兩圈。

拆解大的目標，然後完成一個個小的目標是路明非的拿手好戲。

像是嬸嬸讓他打掃家務，他就會先把廁所清理乾淨，然後是廚房、客廳以及臥室。

雖然每次乾到一半就會坐在沙發上休息，然後被嬸嬸揪著耳朵罵「讓你乾活你擱這兒當大爺」。

但至少方法論是冇錯的。

五千米太長，隻爭兩圈。

兩圈跑完，再跑兩圈。

一圈四百米，這樣隻需要再跑......

路明非望向這周長四百米的操場，一時間如臨深淵。

八圈半。

他深吸一口氣，邁開腿，開始跑。

好像，還不錯？

在塑膠跑道上奔跑意外的舒服，他一步能跳老高。

天氣不冷不熱，難怪學校要在這個時間段舉辦運動會。

他甚至覺得自己跑得還挺像那麼回事。

步伐穩定，呼吸均勻，微風拂過臉頰，夕陽灑在肩上，頗有幾分運動係男主角的範兒。

他想起下午時把試卷交給徐岩岩時，對方低頭哈腰千恩萬謝的模樣。

那種姿態他隻在徐胖子麵對趙孟華的時候見過。

可見楚子航威名之深重，僅憑一個眼神就能把小胖子鎮住。

路假楚威雖然是自欺欺人，但好歹爽了。

路明非美滋滋地想著，但很快他就笑不出來了。

這一圈怎麼這麼長啊？！

他擱這回憶了半天，原來連一圈都冇跑完。

他彎下腰，雙手撐著膝蓋，大口大口喘氣。

汗水滴在跑道上，暈開一小片深色。

怎麼著也得跑完一圈吧？

「路明非？」

一個聲音從旁邊傳來。

是陳雯雯的聲音。

路明非挺直腰桿扭頭，看見陳雯雯站在跑道邊的草坪上。

她手裡握著保溫杯，穿著一身白色的運動短袖，下身是一條黑色的運動短褲。

褲腿寬寬的，露出兩條筆直緊緻的腿。

那雙平時藏在長裙裡的小腿，此刻毫無遮掩地暴露在夕陽下。

路明非忘了喘氣，也忘了自己剛纔累得像條狗。

「你……你怎麼在這兒……」

他好不容易擠出幾個字。

「來練習跑步呢，我報了五千米嘛，總得練練。」

她走過來，看著他那副強撐著的狼狽樣子，眼睛彎了彎。

「你剛纔跑了多久？」

「三......三圈。」

路明非有些羞澀地撒了個小謊。

總不能說自己跑了一圈就累成這樣子了吧！

陳雯雯無聲地笑笑：「要一起跑嗎？」

「隨便。」

路明非很瀟灑地回道。

他麵上不顯，但心裡開心，覺得自己和陳雯雯真是太有緣分了。

「我先熱個身，你要一起嗎？」

「好哇好哇。」

路明非開始蹦蹦跳跳，像隻山裡靈活的猴子。

陳雯雯看著他，表情有點無奈，但那種無奈不是嫌棄，更像是在看一個不懂事的小孩。

「熱身不是這樣的。」她扶額。

路明非眨眨眼：「可我感覺這樣身體就很熱了呀。」

「這樣熱身效果不大的，」她說，「不好好熱身就去長跑，身體很容易受傷的。會肌肉拉傷、韌帶損傷......」

【係統溫馨提示：這些話本係統剛纔說過，但宿主選擇無視】

路明非：「…………」

他決定無視係統。

「那……那應該怎麼熱身？」他問。

陳雯雯想了想，把手裡的水瓶放在草坪上，然後走到他身邊。

「你先跟我做幾個拉伸動作吧，很簡單的。」

她示範了幾個動作——弓步壓腿、側壓腿、手腕腳踝環繞。

每一個動作都做得很慢，很標準，像體育老師在教學。

路明非跟著做，一邊做一邊偷偷看她。

夕陽照在她身上，把她的輪廓鍍上一層淡金色。

她做拉伸的時候，小腿繃得更緊，線條更加分明。

「你怎麼懂這麼多？」他問。

陳雯雯正在做側壓腿，聞言頓了頓，然後繼續往下壓。

「我以前在初中的時候，」她說，「是長跑隊的。」

陳雯雯？長跑隊？

文學社的繆斯去長跑，我怎麼會做這麼奇怪的夢？

「真的假的？」他脫口而出。

「真的呀，」她說，「我初中在十三中，那邊有田徑隊，我練過長跑。」

十三中。

路明非知道那個學校，是城東的一所普通初中，體育倒是挺強的，每年都有幾個體育特長生被招進仕蘭中學高中部。

冇想到陳雯雯還有這等過往，路明非覺得自己對她又瞭解了一些。

「好了，熱身結束，可以開始跑了。」

「嗯嗯。」

「我來給你領跑吧，」陳雯雯扭了扭手腕，「跟著我的節奏，放慢速度，不用急。」

路明非點頭如搗蒜。

陳雯雯跑得並不快，路明非覺得自己大步走路都比這快。

但奇怪的是，跟在她後麵跑，呼吸居然慢慢順暢了起來。

他不再大口喘氣，而是能找到一點節奏了。

「跑步的時候，」陳雯雯的聲音從前麵傳來，輕輕的，但很清晰，「要找到自己的節奏。」

「呼吸和步伐要配合好，三步一呼，三步一吸，或者兩步一呼，兩步一吸。你自己試一下，看哪種舒服。」

路明非試著按她說的做。

兩步一呼，兩步一吸。

好像真的舒服一點。

他看著前麵那個白色的背影，馬尾辮隨著步伐一晃一晃的。

她跑得很穩，每一步落地的聲音都很輕，很均勻。

路明非能看到她的小腿肚隨跑步輕顫，延伸向纖細的腳踝，在暖橙色的光線裡泛著健康的光澤。

「你以前……跑多少米？」他問。

「三千米吧。」陳雯雯頭也不回，「五千米也跑過，但不常跑。」

「田徑隊每天都跑步嗎？」

「嗯，不是每天，一般是週三和週五放學後訓練，不走體育特招冇那麼累的。」

陳雯雯的聲音從前麵飄過來，帶著一點喘，但還是很穩。

「那你們隊裡人多嗎？」他還想知道更多。

「十幾個吧。」陳雯雯說，「有跑短跑的，有跑長跑的。長跑組人少一點，就四五個。」

「四五個？」路明非有點驚訝，「那你們平時訓練不就那幾個人？」