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\"content\": \"在一年內對運動員進行係統的運動訓練。通常按三個時期安排訓練工作；(1)準備期。主要進行全麵身體訓練和不斷完善技術、戰術水平的訓練負荷量和強度逐漸加大，以量的增加為主；到準備期末(春季)訓練強度提高而量減少。(2)競賽期。進行為了高度提高身體訓練水平和技術、戰術水平的訓練，內容以專項練習相比賽性練習為主；訓練負荷量明顯減少，強度要求達到和超過比賽的強度。訓練負荷量明顯減少，強度要求達到和超過比賽的強度。(3)休整期。主要進行一般身體訓練，並適當安排改進專項技術或轉移性練習；訓練負荷量和強度都減少。根據訓練任務、比賽任務、專項特點和對象水平的不同，安排全年訓練工作。還可采用雙週期或多週期的形式。\\n\\n\"
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