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清心與靜心
老子強調清靜無為，反映在精神修煉上就是清心寡慾。所謂清心，就是思想清靜安寧而無雜念；寡慾，就是不要有過多的**，對不良的私慾要節製。道家認為，一個人私慾、雜念太多，精神就要受到煎熬，就不能長生久視。
很多時候，當我們處在困窘的處境中，似乎會有更多的渴望，然而，太多不切實際的雜念，也往往是我們登上人生頂峰的最大阻礙。
蒙剋夫是一位國際著名的登山家，他曾經在冇有攜帶氧氣設備的情況下，成功地征服了海拔6500米以上的高峰，這其中還包括了世界第二高峰——喬戈裡峰。
其實，許多登山高手都以不帶氧氣瓶而能登上喬戈裡峰為第一目標。但是，幾乎所有的登山好手來到海拔6500米處，就無法繼續前進了，因為這裡的空氣變得非常稀薄，幾乎令人感到窒息。
因此，對登山者來說，想靠自己的體力和意誌，獨立征服8611米的喬戈裡峰峰頂，確實是一項極為嚴峻的考驗。
然而，蒙剋夫卻突破障礙做到了，他在事後舉行的記者招待會上，說出了這一段曆險的過程。
蒙剋夫認為，在突破海拔6500米的登山過程中，最大的障礙是心裡各種翻騰的慾念。
因為，在攀爬的過程中，任何一個小小的雜念，都會讓人鬆懈意念，轉而渴望呼吸氧氣，慢慢地讓人失去衝勁與動力，而“缺氧”的念頭也會開始產生，最終讓人放棄征服的意誌，接受失敗。
蒙剋夫說：“想要登上峰頂，首先，你必須學會清除雜念，腦子裡雜念越少，你的需氧量就越少；你的慾念越多，你對氧氣的需求便會越多。所以，在空氣極度稀薄的情況下，想要登上頂峰，你就必須排除一切**和雜念！”
與此類似的是佛門中的高僧大師，雖然常年吃素，飲食簡單，過午不食——每天隻吃兩餐甚至一餐，但身心健康，精力充沛，壽命高於常人。奧秘何在？其中最重要的一點，也正在於排除一切**和雜念，身心安定、清淨、祥和。身心清淨，冇有**和雜唸的乾擾，能量的消耗就會降到最低限度。
自然的東西，有的可以改變，有的卻不能改變。比如，如果請你舉起你的手，你很容易做到，可如果要你改變你的心跳，你能做到嗎？回答是否定的。是的，我們不能改變自己的心跳，同樣，我們也不能輕易消除掉這些“雜念”，但我們能改變自己的行為，我們能控製的也隻有自己的行為。麵對“雜念”，我們不能像對待敵人一樣，想千方百計地將它消除掉，而應該將它看成是自己的一部分，學會去接納它，理解它，學會與它共處。
生活中最難做到的，不是尋找最後的結果，而是在尋找的路途上能不受誘惑，並奮力不懈地直達目標。
因為，任何停滯與遲疑的念頭，都會讓人忘記前進，甚至失去起步時勇往直前的衝勁。
我們絢麗的人生就像是一個大花園，我們不可能冇有**和雜念，就像花園裡不可能冇有雜草一樣。如果我們任雜草生長而不去理會，那麼再美的花園也會因此而荒蕪。同樣的道理，如果我們不懂得去除人生的各種雜念，那麼我們就會慢慢地偏離我們最初的人生目標，甚至可能越走越遠。
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