快樂七步走（上） 5．快樂的作用

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\"content\": \"快樂可以把地獄變成天堂，不快樂可以把天堂變成地獄。\\n\\n即使你生活在人間地獄，隻要你快樂就可以讓地獄變成天堂。\\n\\n即使你生活在人間天堂，如果你不快樂，也將讓天堂變為地獄。\\n\\n快樂就是生活在人間天堂。\\n\\n艾匹特塔斯說：“隻有一條路可以快樂，那就是停止擔心超乎我們意誌力之外的事。”做無謂的掙紮，隻能陷入人間地獄；相反，知足常樂，無論是貧困還是富有，都會生活在人間天堂。\\n\\n一位六十多歲的爸爸，在馬來西亞柔拂聽一位作家演說後，靠到作家身邊來。\\n\\n他說：“為什麼我的孩子都不肯跟我說話？”\\n\\n原來身為華僑的他，為了給孩子最好的生活條件，最好的教育背景，因此從年輕起就拚命賺錢，回到家則嚴格教孩子，以致於孩子看到他就躲。\\n\\n當作家傾聽了這位皮膚黝黑的老華僑的心聲時，瞧見他的紅眼睛強忍著淚水，真是於心不忍，作家試著引導他：“有否想過回家時，先對孩子露出笑容？”\\n\\n老爸爸嚴謹的臉龐露出尷尬的表情，他說：“我不習慣笑——”\\n\\n老爸爸的臉上真的隻有一些固定的、下垂的線條。沉默的他，不知道有多久冇有開懷大笑？苦悶的他，不知道有多麼渴望和孩子有說有笑？\\n\\n望著這張失去笑容的臉龐，作家告訴他透過撫摸臉部的皮膚、輕拍臉部的肌肉，開始放鬆線條吧！作家試想著他的孩子如何在爸爸的笑容裡找到被愛的安全感。\\n\\n一個隨時開心快樂的人，周圍的人也很容易被感染，從而營造出愉悅、輕鬆的氣氛。\\n\\n其中的關鍵，就是因為“模仿”的緣故。也就是在人際相處時，透過“觀看”，我們不知不覺中會模仿了對方的表情變化，同時也感染了對方的情緒。\\n\\n所以，想要快樂的人，不妨多“麵對”快樂的人，至少自己在照鏡子時，也可以創造線條向上而柔和的笑容吧！\\n\\n一位年輕媽媽問那位激情演講的暢銷書作家：“如何讓孩子更開朗、更快樂？”\\n\\n作家問她：“你怎麼知道孩子不快樂？”\\n\\n她說：“因為很少聽到孩子在家中有笑聲。”\\n\\n作家接著問：“你們夫妻在家中笑不笑？”\\n\\n年輕媽媽說：“很少！”\\n\\n“你想笑嗎？”\\n\\n太不可思議了！笑——是這樣美好、這樣有趣的簡單的動作，年輕媽媽卻很少享受到。\\n\\n於是全場聽眾陪著她練習“開口笑”，先把嘴角肌肉往上牽動，再發出“哈哈哈”自然的笑聲，這時候，我發現年輕媽媽下意識地把手拿去遮掩口部。有可能在成長過程中，她被教導成：笑的時候不要太張揚，不要太失禮。\\n\\n確實，笑，有各樣笑法，有各種姿態，注重禮貌是對的，但也彆阻礙了笑聲暢通而出、笑容自然而發，使自己的快樂能夠內外銜接一致。\\n\\n全場聽眾在年輕媽媽練習笑之後，報以熱烈掌聲，同時感謝她的分享，讓大家領悟到一個家庭裡“笑”的重要性。\\n\\n在演說現場，作家注意到有位中年男士一直冇有笑容，儘管聽眾都綻放笑臉開心地分享，他卻是帶著沉鬱的表情，默不作聲。\\n\\n從外表看，他並不是權威嚴肅的人，之所以冇有笑容，可能是不知如何適當表達。\\n\\n當作家問及：“有誰想做情緒探索？”時，他很快地舉手了。他問：“為什麼我總是有憂慮的情緒？”\\n\\n作家邀請他出列，並進一步問他：“從小你和父親，還是和母親近？”\\n\\n他說：“母親！”\\n\\n作家又問：“那麼，母親臉部的表情大部分是……？”\\n\\n中年男士露出了恍然大悟的神情，同時說：“原來如此！我是從母親那裡學到憂慮的習慣。”\\n\\n冇錯，親子關係越親近，孩子越容易感染母親或父親表達情緒的模式。心理學家曾探討“情緒是否會傳染”這個問題，結果從科學研究證實，當一個人長期模仿另一個人的麵部表情變化時，就可能已經感染了對方的情緒而不自知。所以，情緒是有傳染力的。\\n\\n也就是一位長期和孩子相處的大人，他的情緒表現在臉上，不知不覺地讓孩子模仿到相同的表情，接著就出現類似的情緒感受。\\n\\n所以，如果想教養出開朗快樂的孩子，怎能不注意圍繞在孩子四周的人究竟有些什麼表情？而做父母的，自己更要儘量讓孩子看到大人開心的笑容。\\n\\n演說現場的中年男士終於找到多年來“憂慮”情緒的癥結所在，也明白無論如何，一定要徹底改變臉部表情，改善身心狀態的感覺。他說：“我不能讓家裡的孩子傳染到憂慮的情緒。”\\n\\n公園的草坪上，有個約三歲的小男孩，在陽光下，正追逐著肥皂泡泡玩耍。由於他穿著紅色上衣和黃色長褲，使得整個畫麵看起來可愛極了。\\n\\n小男孩快樂地奔跑、拍打……，所謂的快樂，不就是這樣忘我的遊戲嗎？\\n\\n正當小男孩玩得興致正濃時，身後他媽媽拉開嗓門地喊叫小男孩的名字。\\n\\n小男孩媽媽帶著怒氣的臉，一陣紅一陣白地。而六十公尺遠的小男孩實在太快樂了，他仍然忘情地在陽光下自由自在地與泡泡玩耍。\\n\\n隻見那位媽媽快步走向小男孩，而且一把抓起小男孩就用力打下去，一邊打，還一邊罵。\\n\\n不用說，小男孩已經大聲哭起來，他一定想不通：“為什麼媽媽不和他一起追著泡泡玩？為什麼上一刻這麼快樂，而下一刻卻是這樣的痛苦？\\n\\n後來，媽媽一手抓著小哥哥，一手抓著痛哭流涕的小男孩，隻見小男孩腳步跟不上媽媽，小小的身軀被半抓半提地跑。不知道小男孩下回再看到空中自由飛舞的泡泡，是伸手去抓呢？還是就此學乖了，同時也失去了遊戲的樂趣？\\n\\n\"

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