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早上八點多醒來，昨天晚上我已經買好了跑步的衣服。之所以想買跑步服，是因為我打算堅持跑步。最近身體有些虛弱，肚子也明顯變大了，血壓也偏高，所以我想把肚子減下去。
我想到了一個最直接，或許也是最有效、最經濟的方法——跑步。我住的地方跑步環境還不錯，就在西山地區。
今天早上八點多起床後，我穿上特意買的跑步服，感覺挺合身的。從林科院出發，過了橋到玉泉山路口，再走到河邊，接著從六一那邊轉過來，又繞到軍科院老幹部活動中心附近的河邊，之後便往大路方向跑，一路上還聽著小說。
聽的是《毛選智慧》，大概聽了一個小時。跑步途中我加速了兩次，每次大約跑了一公裡，很快就出汗了。接下來我打算再加速跑一公裡。早上八點多醒的，跑步服是昨晚買的。
從林科院出來，過了橋，到玉泉山路口，然後走到河邊，又從六一幼兒園那轉過來，又轉到這個軍科院老幹部的河邊，然後往路上走。聽了小說了，叫毛選智慧，大概聽了一小時。中間加速了，一公裡加速了兩回。
這個語音錄入還是比較好的東西。所以我想，這個事呢，以後可能會堅持下去。一邊跑步，一邊說自己的心得，說自己的體會，還有些想法。
記錄想法，隨時記錄，隨時讓自己的知識清空，隨時吸收東西。這可能是個叫瞬間的一個東西。有時候一些火花就在瞬間啊就顯示了。可不是說一直會留下來。所以說，有這個工具啊，可以把跑步跑出什麼火花，可以隨時記錄。
剛才跑步的時候呢，就聽到一個，就是矛盾論和實踐論。現在做什麼事了，我往往研究啊，就把方案研究好。其實方案是研究不好的，必須實踐。其實現在做專案決策的時候，老看完美的PPT、完美的商業計劃書，就是沒找到矛盾的核心。
如果把矛盾的核心找到了，再有實踐的方法，這個事可能做起來更快。其實做事情就是要聚焦問題，分析矛盾，邊走邊打。建立基地，這應該是一種很好的工作方法。
因為現在做平台也好，或者做一個平凡人也好，最核心的問題，平台要做平凡人共享平台，共享之台，要把平凡弄到台上去，這可能是平台的最高境界。
早上起來跑步，用豆包輸入法，用手機弄還不是很方便。因為它這個不能圖文潤色。所以現在AI時代到了，如何把林下的一些東西，林業一些科普東西，包括什麼東西啊，怎麼變成AI，變成視訊，變成大家喜聞樂見的。
節奏快的、效率高的願意看的、願意接受的不重要，主要是大家現在是個眼球經濟和刷屏經濟，怎麼刷了個屏。所以說這裏麵有核心問題。
所以邊走邊看，馬上梳理，梳理完了跑個一公裡，回去洗個澡。從8:10現在到9:30，走到家裏9:50，應該差不多。運動快結束，再跑最後一公裡。
美好的一天就這麼開始了。先跑後坐，然後再去趕趕大集，修修電腦，做做賬務，就結束了。美好的一天，今天禮拜天，美好一天。
我可能是個實用主義者。我不願意單獨跑步，也可能跑步是為了更好的鍛煉，我也沒那時間。我更願意一邊跑步一邊坐車，一邊趕路一邊上班，然後一邊思考。因為人的一天24小時過得很快，怎麼思考的問題。
我現在想每天能記住三句話，別說做三件事了，能做好一件事，研究一個方法，這也是很難得的。現在做專案啊，做什麼呀？今年企業效益不是很好，恍惚大家一夜之間都沒錢了，也不知道錢去哪了。所以說這個跑步，我剛剛跑步過程中發現嘴有點臭，可能是在排毒吧，因為他們講要排毒。所以說跑步可能也是要這個科學的。
最近呢，有幾個健身愛好者出問題了，還有幾個康養大師也出問題了。可我想啊，這個健康，這問題可能要重新梳理一下，怎麼樣對身體好？怎麼樣自己身體更好？可能我今天一個是多吃點有效東西，有補品是不行了，藥石投院不行。第二，多動嘴，多動腿，那個腿動得少。我在路上看到很多老同誌、老幹部在跑步，放下手機釋出資訊，然後再跑個一公裡。
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