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演藝界人士對於身材的要求向來更為苛刻。身材性感的舒淇卻坦承自己“很懶”，非常不喜歡上健身房流汗，加上平常對美食來者不拒，因此一不小心便會發胖。但是經過多年的心得累積，舒淇自行開發了一套在家“閒晃”便可以減肥的秘訣。秘訣一：早餐隻吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。
秘訣二：吃飽飯後至少要站立半小時，纔可以坐下，這當中如果怕無聊，舒淇說：“我都是站著打電玩，時間一下就過去了。”
秘訣三：晚上睡前5小時不進食，如果餓得受不了，也隻能吃少量的水煮青菜或水果。
舒淇說：“隻要能長期遵守這三項原則，身材自然便會保持苗條美麗，同時又能享受美食，非常簡單方便。”此外如果想達到區域性瘦身雕塑的效果，舒淇也有DIY的秘訣：將保鮮膜包裹在想瘦的部位，然後打開音響儘情跳舞，流汗之後自然便有成效，不過記得彆包太長的時間，否則皮膚容易過敏。
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