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\"content\": \"世界盃備戰從香河開始，香河集訓至此翻開了女足世界盃備戰的第一頁。“世界與中國”，這個政治意義上的聯合詞組，成為多曼斯基向全隊灌輸的第一個真正意義的世界盃概念。在昨晚的隊會上，多曼斯基給玫瑰們留下了一個家庭作業：寫上你所知道的世界前十名女足球隊。多曼的潛台詞是“看看我們在世界上排名第幾”。\\n\\n中國排在尷尬的第11\\n\\n在連續三天的高強度訓練之後，多曼斯基今天特地給全隊放假一天，不過“鐵娘子”並冇有完全放羊，而是在昨天晚上給全隊留下了這樣一個家庭作業，“寫上你所知道的世界前十名女足球隊”，24小時後，也就是今天晚上，32名隊員將交上各自的書麵答案。美國、德國、挪威、朝鮮……不少隊員都知道這些球隊是世界強隊，但是能把十支球隊寫全得還冇幾個。\\n\\n昨晚，當記者把國際足聯網站上得正確答案告知某小將時，隊員不禁驚呼，“原來連加拿大也在我們前麵。”冇錯， 中國隊的國際排名恰好是第11名，一個尷尬而窘迫的位置。列在中國之前的依次是美國、德國、挪威、瑞典、朝鮮、丹麥、法國、巴西、日本和加拿大，在亞洲排名上，中國隊也僅列第三。多曼此舉是想“刺激”中國玫瑰：中國還不在世界前10。上次集訓兩敗的對手加拿大，國際排名也僅僅是世界第10，新女足還遠遠冇有經曆考驗。\\n\\n以前大賽前國內教練會高喊口號“努力拚搏，橫下一條心，一定要出線”，但多曼的巧招顯得更加聰明實用。這也是多曼自4月28日正式入主女足以來，第一次向全隊提出含蓄的鞭策。前段時間多曼斯基始終是在鼓勵球員，“你們是最好的……應該進更多的球……肯定能打進四強……”但在豪取四連勝之後，特彆是在世界盃週期開始後，經驗豐富的多曼斯基開始敲想警鐘，激勵球員更加刻苦訓練。領隊李飛宇評價說：“多曼的作業彆有一番深意，就是讓所有隊員都有清醒的認識，目標隻有一個，隻有努力更努力，才能全部吃下前十名的對手。”多曼本人認為這個問題更是一種勵誌手段，“這段時間所有隊員都喊累，但離世界盃的要求，這還差得很遠，想想我們還不是世界前10的球隊，必須要多付出幾倍的努力，才能戰勝世界頂級球隊。”\\n\\n多曼：這還不叫魔鬼訓練\\n\\n如果說“多一期”算上大量的話，那麼和“多二期”相比簡直是小巫見大巫。集訓初始，國內教練會逐漸上量慢慢調整，但多曼的訓練方式卻恰恰相反，采取的是高強度訓練＋放鬆的方式。25日和26日都是一天兩練，雖然27日是一天一練，但這一練卻持續了兩個半小時，連重新歸隊的“四朝元老”浦瑋都驚呼，“從來冇見過這麼大的量”。而且仔細觀察訓練的話，會發現多曼著重強調的是對抗訓練和間歇耐力訓練，一次訓練相當於一場籃球賽，強度和密度可想而知。\\n\\n為了這期訓練的質量，多曼早就作了充足的準備。休假期間，隊員的體能和力量並冇有擱下，體能教練伊蓮娜在檢查完跟蹤的心率測試儀後，對姑娘們的自覺訓練讚不絕口，“所有人的都良好完成了功課，體能和力量有了保證，這樣才能保證這期訓練的質量。”集訓第一堂課，全隊就進行了YOYO測試，結果大部分人的耐力水平有了提高，這說明近一個月的訓練效果立竿見影，昨天晚上的會上，多曼也就此表揚了球員。三天的訓練課，還輔以兩次力量練習，這在以前是不可想象的，伊蓮娜說：“這僅僅才達到歐洲俱樂部的訓練水平，不重視上肢力量訓練，到了世界盃如何去和歐美強隊抗衡。”\\n\\n多曼斯基的訓練的確有獨到之處，在訓練了三天之後，今天全隊就放假一天，而在以前是7＋1(一週放鬆一天)。同時伊蓮娜在飲食上也提出了新的要求，“多一期”時曾提出了多餐的要求，現在伊蓮娜明確要求球員一天要吃七餐，除了三次正餐以外，還要吃四次副餐(三明治 麪包＋香蕉)，在女足所住的樓層，會明顯地看到這些食品擺放在樓道裡，隊員一餓就要馬上加餐。伊蓮娜解釋說“這是為了及時補充糖分和營養”。不僅要會練而且還要會吃，“如果不合理地多吃，訓練消耗的體能就無法補充，下一次訓練就很難跟上了。”\\n\\n昨晚隊會後，多曼斯基也“放假”返回北京，準備美洲之行的行李。離開香河前她向記者表示：“這還不叫魔鬼訓練，更艱苦的還在後麵。”\\n\\n\"
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