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小週天，煉精化氣功夫，有意通假通氣通真通之別。昔日氣功熱潮，有所謂的“大師“打著速成周天的招牌坑蒙拐騙，更有甚者自稱可以千裡發功，幾天內給你打通大小週天，真乃無稽之談。
所謂意念周天，短期修鍊見效快，實則非長久之計，本是道家行氣導引中祛病導引之術，卻被當時那些大師東拚西湊弄出所謂快速通周天這件事。又豈知此法若是長期修鍊，不過是徒耗氣血，更是與氣通之效天差地別。
氣通小週天功夫，乃意守丹田，反神下照之功，如同陽光照射大海，海水化氣成雲。
待氣滿丹田，自然水道梁成，自然執行任督二脈，背後一片片氣升騰聚於頭頂，然後在下降順任脈歸入氣海（下丹田）。
須知，氣通任督本非強求一事，若停止上升則不必在刻意以意引導，若氣足自然過三關上崑崙降氣海，氣通小週天非一朝一夕之功，而意念通小週天不過三日，七日之功，此通實乃假通，內氣不足勉強執行任督不過是浮氣假象，這也是為何前期見效快，時間一長各種問題陸續出現。真氣通小週天，轟隆一聲，六神無主，不由自己做主，功夫做乎自然。
全始全終，無不是“自然無為”。任督一通，自此河車執行，內氣生生不息，縱使不修鍊，隻要上半身含胸拔背，背後自然有明顯的內氣升騰，一片片，大片大片執行上流。又豈是意通周天可比？故修鍊需明辨真假，知真景假象，不可虛度光陰，枉費精力。
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