365天吃瘦了冇？ 第380章 《記錄篇5．04》【刷劇血脂營】——佳偶天成

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【5月4日】週一|打卡第190天

【晨間數據站】：

排小便後體重：57.55kg

BMI：57.55\\/（1.62*1.62）≈21.93

|腰圍：68cm|腹圍：74cm|臀圍：93cm|腰臀比：68\\/93≈0.73

|左大腿圍：52cm|右大腿圍：54cm|左小腿圍：33cm|右小腿圍：34cm

【睡眠】：昨晚上是12點多睡覺的，睡到早上8點40分左右，脖子濕氣好重~

【心情】：五一勞動節的青年節我在上班！

【人體水庫蓄水量】：1500ml（今天上班，努力喝夠！）

【“粑粑”國移民數據】：今日出境公民暫無

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【今日三餐記】：進食時間：10:13—18:13《冇有遵循16 8法則啦~》

每天起床後，喝一杯溫熱的白開水

早餐進食時間：10:13—10:28早餐:【包子店打包，1杯脾胃豆漿 7個青菜小籠包 雞蛋腸粉一份】

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先把豆漿衝好，一口小籠包，一點雞蛋腸粉，最後把小籠包，雞蛋腸粉，豆漿吃得乾乾淨淨~

午餐進食時間:00:00—00:00午餐:【無】

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。無。

插圖（如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標 等級滿足，所以目前隻能在最後的評論區裡麵放一張圖片！！！）

晚餐進食時間:19:45—20:20晚餐:【譚小鮮堂食，辣椒炒肉 雞汁脆筍 油麥菜 九秒腰肝 小菜黃瓜 白米飯】（不再吃東西和喝水了）

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。第一口先吃的雞汁脆筍，接著吃了黃瓜，接著就是大快朵頤，啥都吃，搭配米飯，估計吃了一碗多米飯，菜也吃得乾乾淨淨~

插圖（在下一章的最後評論區）

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動感瞬間：

今天的運動一般般！！！今天上班了，來回步行一小時，還跑出去洗了個頭，埋頭苦乾做表格！招人也是要有技巧的~

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【能量驛站】《刷劇血脂營》——佳偶天成

美人兒，歡迎來到每週一的《刷劇血脂營》！

這裡是正大光明“不務正業”的保護區，是抵抗零食誘惑的“戰略忽悠局”！當你感覺饞蟲即將占領大腦高地，請速速點開本欄目，讓我們一起高喊：“退！退！退！”

今天，你準備好和我一起“顱內**”了嗎？（彆想歪了～）

家人們誰懂啊！剛剛過去的五一勞動節 五四青年節，無良資本家隻給放2天假，這哪是放假，簡直是給打工人放了個寂寞！我掰著手指頭算了一下：兩天假，去掉補覺、洗衣服、買菜做飯，剩下的時間連個短途遊都不夠，隻能在床上完成“客廳—廚房—衛生間”三日遊。

每天吭哧吭哧搬磚到深夜，唯一的慰藉就是打開手機刷劇。而這次，拯救我於水火之中的，是任國超（任嘉倫）的新劇——《佳偶天成》！！！

這部劇零宣發、空降上線，結果直接炸穿雙平台，我身邊的姐妹全在追。今天就來給大家好好嘮嘮這部讓我又愛又恨的黑馬仙俠劇~

先說優點，這劇的節奏簡直像坐了火箭。

以前看仙俠劇，男女主磨磨蹭蹭八集才見一麵，配角支線多得能繞地球三圈。這部劇倒好，直接開了倍速：第一集牢房相親，第二集刑場大婚，第三集女主就成了寡婦開始複仇，第六集完成“喪夫→複活→重逢”閉環。

我當時看的時候目瞪口呆，心想：這編劇是趕著下班嗎？怎麼這麼快？兩天演完彆人一部劇的節奏，完全不給你快進的機會。我甚至連喝水都得趁著片頭曲的功夫，不然一眨眼就跟不上劇情了。

再說人設，簡直是仙俠界的一股清流！

男主陸千喬（任嘉倫飾）是戰鬼族少主，身負“五不全”詛咒——視無色、食無味、傷無痛、寒嗜血、夜無眠，活得像個“非人”。他的終極目標不是當戰神、統一六界，而是曆經“換皮、換肉、換骨、換血、換心”五重劫難，做回一個普通人。

這個設定真的太戳我了！一個想當普通人的少主，比那些張口閉口“我要統治三界”的中二病男主不知道高級多少倍。

女主辛湄（王鶴潤飾）是修仙者，卻揹負“剋夫命格”，未婚夫全死了？

她為了改命，主動去找死囚成婚。我當時看到這兒，直接笑出聲：這姐姐是認真的嗎？為了破命格連死囚都不放過？但越往後看越覺得，這女主太對味了！

她不搞無腦戀愛，一心搞事業複仇，被仙門背叛後直接殺上京城，紅衣戰損造型帥炸。哭戲真實不尷尬，不是那種嚎啕大哭，而是眼眶紅了、眼淚在打轉卻倔強地不掉下來，看得我跟著鼻子一酸。打戲乾淨利落，終於不是隻會喊“救命”的傻白甜了。

男主陸千喬更是絕了。表麵冷漠疏離，實則深情隱忍，痛覺缺失卻能通過微表情傳遞情緒。初見色彩時眼神震顫，那種“我活了幾十年終於看到顏色”的震撼，任嘉倫演得太到位了。

計劃得逞時嘴角藏笑，不是那種奸計得逞的壞笑，而是一種“終於算對了”的小得意。破碎感直接封神，看得我想衝進螢幕抱抱他。

兩人從互相利用的契約婚姻，到生死相依的雙向救贖，冇有工業糖精，冇有強行撒糖，隻有在一次次生死考驗中建立的信任。這種成年人的愛情，真的太好嗑了。

不是“我需要你保護”，而是“我們一起扛過去”，這種勢均力敵的默契，比那些膩膩歪歪的劇情高級多了。

作為古裝男神專業戶，任嘉倫這次的表現依舊穩。他把陸千喬的孤獨、隱忍、渴望演得淋漓儘致，打戲更是親自完成，動作行雲流水，空中翻轉、招式淩厲，每一幀都帥到我想截圖當壁紙。

他演的戰鬼少主，既有身世帶來的破碎脆弱，又有反抗宿命的倔強堅韌，眼神、氣場到說話語氣都很有代入感。我甚至懷疑他是不是真的經曆過詛咒，怎麼演得這麼真？

好了，誇完了，現在開始吐槽。家人們，把你們的鍵盤準備好，我要開炮了。

首先，濾鏡真的太暗了！暗到什麼程度？晚上關了燈看，都看不清演員的表情，有時候隻能靠聲音和字幕判斷劇情，看久了眼睛真的會累。

我甚至懷疑是不是我的手機亮度出了問題，調到最亮還是黑漆漆一片。導演可能是想營造氛圍感，但氛圍感不等於什麼都看不見啊！我想看的是任嘉倫的臉，不是一片漆黑中若隱若現的輪廓。

其次，特效真的拖後腿了。開頭的蜈蚣精特效，簡直是五毛水平，假得讓人齣戲，我差點以為自己在看頁遊廣告。男主換魂重生的戲份，被網友調侃像“貼了層劣質矽膠膜”，我看了隻想說：這話雖然損，但確實貼切。

打鬥場麵有時候靠剪輯硬湊時長，明明可以好好拍的動作戲，非要切來切去，看得我頭暈。和任嘉倫的演技比起來，特效真的不在一個次元。

還有邏輯漏洞，多到可以打地鼠。女主法術突然變強，冇有任何鋪墊，讓人摸不著頭腦。我當時的內心OS：姐姐，你什麼時候偷偷練的級？能不能帶我一起？有些配角的動機也很模糊，為了推動劇情強行降智，看的時候忍不住想吐槽“這合理嗎”。

比如某個角色明明可以解釋清楚，偏偏選擇不說話，讓誤會越來越大，我看得恨不得衝進去替他說。

再有就是任嘉倫的表演，雖然穩定，但有些小動作和之前的角色太像了。比如歪頭淺笑、皺眉瞪眼，被觀眾吐槽“演技固化”。我客觀說一句：確實有點像。但這也不能全怪他，古裝男主的表情庫就那麼幾個，歪頭、皺眉、淺笑、眼神殺，翻來覆去就這些。

隻能說希望他以後能多嘗試一些不一樣的角色，彆再讓我產生“陸繹穿到了仙俠世界”的錯覺了。

最後，雖然快節奏很討喜，但有時候快得讓人跟不上。一些關鍵情節冇有展開，人物關係變化也有點突兀，感覺編劇在趕進度，犧牲了部分細節和邏輯。

比如男女主從互相利用到生死相依，中間的感情升溫過程其實可以再多鋪幾集，現在看起來有點跳。我甚至懷疑編劇是不是被催更了，寫著寫著就“算了就這樣吧下一場”。

總結一下，值得看嗎？

作為一部零宣發的仙俠劇，《佳偶天成》能取得這麼高的熱度，已經很不容易了。它有反套路的劇情、討喜的人設、在線的演技，適合喜歡快節奏、不愛看工業糖精的觀眾。

尤其是像我這樣的打工人，下班後刷幾集，解壓又上頭。這兩天放假，我愣是窩在沙發上刷完了更新，連我媽叫我吃飯都說“等會兒，這集看完”。

如果你能接受濾鏡暗、特效一般、邏輯有小漏洞這些缺點，那這部劇絕對值得一看。如果你是細節控、強迫症，那可能會看得有點憋屈。

我的建議是：把腦子放家裡，把期待值調到“我就圖一樂”，然後開刷，體驗會好很多~

總的來說，《佳偶天成》是一部優缺點都很明顯的劇，7分推薦，適合抱著輕鬆心態追劇的朋友。畢竟在這個隻有2天假期的勞動節，能有一部讓人暫時忘記搬磚痛苦的劇，已經很滿足了！嗚嗚嗚～

而且你們發現冇？追這部劇的時候，我連零食都忘了吃。平時放假在家，嘴巴就冇停過。結果看辛湄殺上京城那段，我愣是舉著一片薯片舉了十五分鐘，眼睛盯著螢幕，嘴張著忘了合。等反應過來，薯片都軟了，一口冇吃。

這不就是傳說中的“追劇減肥法”嗎？精神食糧管夠，物質食糧自動退下，完美！這個五一雖然冇有出去玩，但追劇追出了馬甲線的錯覺，也算冇白過。

好啦，我得去蹲下一集了。據說後麵還有更虐的劇情，我得提前準備好紙巾！

你們要是也入了坑，記得回來找我一起吐槽~畢竟咱們《刷劇血脂營》的宗旨是：精神食糧管夠，物質食糧控製，槽點大家一起吐！衝鴨！