365天吃瘦了冇？ 第348章 《記錄篇4．18》【逛吃江湖錄】——惠州雙月灣

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【4月18日】週六|打卡第174天

【晨間數據站】：

排小便後體重：58.36kg

BMI：58.36\\/（1.62*1.62）≈22.24

|腰圍：70cm|腹圍：77cm|臀圍：93cm|腰臀比：70\\/93≈0.75

|左大腿圍：52cm|右大腿圍：55cm|左小腿圍：34cm|右小腿圍：35cm【姨媽結束，開始更新了！】

【睡眠】：昨晚上是淩晨4點多睡覺的，輾轉反側，腦袋涼，睡到早上8點50左右，疲乏不想起床，硬起的！

【心情】：好累！

【人體水庫蓄水量】：1500ml（今天上班，肯定能喝夠！）

【“粑粑”國移民數據】：今日出境公民暫無

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【今日三餐記】：進食時間：10:18—18:18《冇有遵循16 8法則啦~》

每天起床後，喝一杯溫熱的白開水

早餐進食時間：10:18—10:25早餐:【包子店打包，1杯祛濕豆漿 1個小紅薯】

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先把自帶的祛濕豆漿衝好喝一口，接著把紅薯去皮，一邊吃紅薯，一邊就著豆漿送服，最後一起吃完！

午餐進食時間:12:11—12:30午餐:【蒸飯外賣，腐竹 木耳蒸雞 臘腸 小白菜 白米飯】

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先把小白菜吃完了，再吃木耳蒸雞搭配白米飯，最後是腐竹白米飯，臘腸白米飯，菜基本吃完，飯還剩一些，冇啥胃口~

插圖（如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標 等級滿足，所以目前隻能在最後的評論區裡麵放一張圖片！！！）

晚餐進食時間:19:50—20:18晚餐:【小吃街大掃蕩！烤雞腿 涼拌菜 壽司 狼牙土豆 雞蛋腸粉 蒸餃 豆奶】（不再吃東西和喝水了）

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。嗝嗝嗝！~實在是太飽了~看啥好吃吃啥，啊啊啊~先吃的狼牙土豆和涼拌菜，吃到最後，飽嗝都打不出來了~

插圖（在下一章的最後評論區）

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動感瞬間：

今天的運動一般般！！！今天上班了，來回步行一小時，然後好像就是聽老闆在辦公室打呼嚕，冇啥事乾！然後酷酷炫！

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【能量驛站】《逛吃江湖錄》——惠州雙月灣

各位“旅友”&“飯友”們，週末好！歡迎來到《逛吃江湖錄》，我是你們身（重）手（量）不（級）凡（的）的導遊沐笙！跟我走吧，讓我們打著“開闊眼界”的旗號，行“填滿肚皮”之實！出發！

時間：2024年6月20日——一個內陸孩子終於要見到大海的“圓夢日”，雖然那天熱得我想把自己泡進海水裡。

地點：廣東·惠州雙月灣。

人物：我，沐笙，一個活了二十多年冇親眼見過海的“山地人”，以及一位同樣冇見過海、但假裝淡定的朋友。

口號：大海，我來了！哪怕不會遊泳，也要喝一口海水證明我來過！

家人們！誰懂啊！

2024年6月20日，我，沐笙，一個從小在內陸長大的孩子——準確地說，是在四川盆地那個連條像樣的江都冇有、最大的水域叫“水庫”的地方長大的孩子——終於，要去看海了！

是那種一望無際、藍得發黑、浪打得人站不穩的海！不是遊泳池，不是人工湖，是真正的、課本裡寫的、歌裡唱的大海！

出發前一天晚上，我興奮得像個要去春遊的小學生，翻來覆去睡不著，腦子裡全是《老人與海》裡的畫麵（雖然我隻看過簡介），還有《泰坦尼克號》裡傑克站在船頭喊“我是世界之王”的經典鏡頭。

朋友說：“你彆激動，萬一暈船呢？”

我：“我又不坐船，我就站在岸邊看。”

朋友：“那萬一曬黑呢？”

我：“黑就黑，黑是健康的顏色！你看海邊的漁民，哪個不黑？”

朋友無語。

反正，我帶著一腔熱血、一箱防曬霜（後來發現冇用，因為全被汗沖掉了），以及一顆“我要和大海合影發朋友圈”的虛榮心，殺向了惠州雙月灣。

【第一幕：第一次見海，我承認我土了】

車子還冇停穩，我就透過車窗看到了一片灰藍色的、一直延伸到天邊的東西。

那就是海！

我“嗷”地一聲叫出來，把司機嚇了一跳。

朋友捂住耳朵：“你冷靜點！”

我冷靜不了。車門一開，我就衝了出去，像一隻被放出籠子的二哈，直奔海邊。

站在沙灘上，麵對著無邊無際的大海，我愣住了。

那種感覺，很難形容。

不是震撼，不是感動，是一種……“原來世界真的這麼大”的衝擊。

以前在電視上看海，覺得“不就是一片水嘛”。但當你真正站在它麵前，看著海浪一層一層地湧上來，聽著“嘩——嘩——”的聲音，聞著帶點腥味的海風，你會覺得：

人類真的好渺小。你那些什麼煩惱、焦慮、減肥失敗、被老闆罵、外賣遲到……在這麼一大片海麵前，算個屁。

我站在岸邊，張開雙臂，閉上眼睛，感覺自己能感受到大洋彼岸的氣息——當然，可能是心理作用，也可能是隔壁燒烤攤的煙飄過來了。

朋友在身後喊：“你擺好pose冇？我要拍了！”

我回頭：“等一下！讓我醞釀一下情緒！”

然後我對著大海，深情地說了一句：

“大海啊，你全是水！”

朋友：“……你能不能彆這麼土？”

我：“這是致敬經典！”

不管怎樣，第一張和大海的合影，誕生了。照片裡的我，笑得像個傻子，背後是灰藍色的海和白色的浪花。

值了。

【第二幕：端午節，偶遇賽龍舟】

我們去的那幾天，正好趕上端午節。

在內陸，端午節就是吃粽子、掛艾草、看央視的龍舟賽轉播。而在廣東，端午節是真的有龍舟賽的——不是表演，是村裡之間真刀真槍的比拚。

我們到雙月灣的時候，正巧碰到當地在賽龍舟。

好多條村子，每條村出一支隊伍，穿著不同顏色的隊服，鑼鼓喧天，鞭炮齊鳴（對，真的放鞭炮，不是在形容）。龍舟上坐著幾十個精壯的漢子，皮膚曬得黝黑，手臂上的肌肉線條在陽光下閃閃發光。

我們在岸邊找了個位置，踮起腳尖往裡看。但人太多了，隻能看到龍舟的尾巴和濺起的水花，還有遠處飄來的鞭炮煙霧。

隻有遠機位的拍攝和觀賞，不能上船看他們放炮——那種“人在現場但看不清”的遺憾，就像你搶到了偶像演唱會的票，但座位在山頂，隻能看大螢幕。

不過，光是那個氛圍，就已經夠震撼了。

鼓聲“咚咚咚”，漢子們喊著號子“嘿——嘿——嘿——”，船槳整齊劃一地入水、出水，濺起白色的水花。岸上的觀眾也跟著喊加油，小孩騎在爸爸脖子上揮舞小旗子，阿婆們撐著傘、搖著扇子，笑得眼睛眯成一條縫。

我站在人群裡，被擠得東倒西歪，但心裡莫名地感動：這就是節日啊！不是商場促銷，不是朋友圈祝福，是實實在在的、一群人為了同一件事呐喊、流汗、歡笑。

那一刻，我覺得自己不是在旅遊，是在參與。

雖然隻是站在岸邊看，但那種“我在現場”的真實感，是任何視頻都給不了的。

【第三幕：海鮮市場，內陸孩子的天堂】

到了海邊，怎麼可能不吃海鮮？

我們殺向了雙月灣的海鮮市場。

一進去，我的眼睛就不夠用了。

琳琅滿目！

那些海鮮，不是飯館冰櫃裡的冷凍貨，是活的！是剛從海裡撈上來的！是還在盆裡蹦躂的！

龍蝦，張牙舞爪，鬚子比我的手指還長；螃蟹，橫著走，殼上還帶著海草；皮皮蝦，透明發亮，一碰就彈起來；各種貝類、螺類、魚類，好多我叫不出名字，隻能指著問：“老闆，這個怎麼吃？”

老闆操著帶口音的普通話：“清蒸、椒鹽、薑蔥炒，都行！”

我問朋友：“你想吃哪個？”

朋友：“都想要。”

我：“我也是。”

於是，我們開啟了“海鮮掃貨模式”：

稱了兩隻龍蝦，選了蒜蓉粉絲蒸；稱了一筐皮皮蝦，選了椒鹽；買了幾個螃蟹，選了薑蔥炒；還買了一堆花甲，選了辣炒。

老闆麻利地幫我們處理好，我們拎著戰利品，找了一家可以加工的大排檔，坐下來等吃。

等待的時間，我觀察了一下市場裡的其他顧客。有本地阿婆，拎著籃子，精挑細選，和老闆討價還價；有像我們一樣的遊客，一臉新奇，什麼都想買；還有飯店的采購員，一箱一箱地搬，連價格都不問。

這種市井氣息，比任何景點都讓我著迷。

終於，菜上來了！

蒜蓉粉絲蒸龍蝦：粉絲吸飽了龍蝦的鮮汁和蒜蓉的香，一口下去，鮮甜彈牙，龍蝦肉嫩得像在吃雲朵。

椒鹽皮皮蝦：外殼炸得酥脆，撒上椒鹽和辣椒粉，剝開殼，裡麵的肉雪白緊實，鹹香入味，我連手指上的椒鹽都舔乾淨了。

薑蔥炒蟹：蟹肉飽滿，薑蔥的香氣滲進每一絲肉裡，鮮甜中帶著微微的辛辣，配一碗白飯，絕了。

辣炒花甲：花甲個個開口，肉質肥美，辣醬的香辣和花甲的鮮甜完美結合，是那種“停不下來”的好吃。

我一邊吃一邊感歎：“這和在飯館吃的，完全是兩個物種！”

朋友：“廢話，飯館的是冰鮮，這個是現殺。”

我：“以後我在內陸不吃海鮮了，太欺負人了。”

這一頓，我們吃了一個多小時，吃到肚子圓滾滾，吃到盤子乾乾淨淨，吃到老闆過來問：“要不要加菜？”

我們齊聲搖頭：“不了不了，吃不下了。”

但走出市場的時候，我回頭看了一眼那些還在盆裡蹦躂的海鮮，心裡默默說：等我消化完，下次再來。

【第四幕：海龜灣，巨型大海龜，我來了】

第二天，我們去了海龜灣。

這是一個海龜自然保護區，裡麵有巨大的海龜，真的巨大！

走進海龜養殖區，我趴在玻璃上往裡看——

哇！

那些海龜，比我家最大的鍋蓋還大！龜殼上長著花紋，四肢像船槳一樣，在水裡慢悠悠地劃動。它們的眼睛圓圓的，表情淡定，彷彿在說：“又來了一群冇見過世麵的人類。”

我蹲在那裡看了好久，看它們遊泳、吃菜、互相蹭殼。

朋友拉我走：“走了，後麵還有彆的。”

我：“再讓我看一會兒，它好像在對我笑！”

朋友：“那是它的嘴形，不是笑。”

我：“它就是笑了！它歡迎我！”

最後，我被朋友強行拖走。

不過，海龜灣的風景是真的好。站在觀景台上，遠處是碧藍的海，近處是礁石和浪花，海風吹得頭髮亂飛，但心情好到想唱歌。

我拍了好多張遠處眺望海的圖片，各種角度，各種姿勢，有背影殺，有側臉殺，還有假裝“我在思考人生”的深沉照。

拍完之後，我選了一張最滿意的，發朋友圈，配文：

“麵朝大海，春暖花開。雖然現在是六月，熱得要死。”

評論區瞬間炸了：

“你去海邊了？！”

“瘦了冇？”

“有冇有比基尼照？”

我統一回覆：“比基尼？我穿的是長袖長褲，怕曬黑。”

【第五幕：觀景台，一覽兩邊的海】

雙月灣之所以叫雙月灣，是因為它的地形像兩個月亮並排——一邊是南海，一邊是大亞灣，中間是一個狹長的陸地。

而看這個“雙月”全景的最佳位置，是觀景台。

觀景台在一座山上，需要爬山。

我本來以為，爬個山而已，小意思。結果爬到一半，我後悔了——六月的廣東，爬山，這不是健身，這是修行。

太陽曬得我頭皮發麻，汗像不要錢一樣往下淌，我的防曬霜在臉上和汗水混在一起，變成了一條一條的白印子。

朋友在前麵喊：“快點！快到頂了！”

我氣喘籲籲：“你……你先走……我……我歇會兒……”

終於，連滾帶爬地到了山頂。

然後，我站在觀景台上，往下一看——

值了！

左邊是南海，海浪洶湧，顏色深藍；右邊是大亞灣，風平浪靜，顏色淺藍。中間是雙月灣鎮，房子密密麻麻，像積木一樣堆在海邊。

那種“一覽兩邊海”的感覺，比“一覽眾山小”還爽！

因為山是死的，海是活的。山就在那裡，幾億年不變；而海，每時每刻都在動，每一秒都不一樣。

我掏出手機，瘋狂拍照，遠景、近景、全景、人像，一個不落。

拍完之後，我坐在山頂的石頭上，吹著海風，看著遠處的海平麵，忽然想到：

地球是圓的。海的那邊，是另一個國家，另一群人，另一種生活。而我現在，就站在這個圓球的某個點上，看著無邊無際的水。

這種“我在地球上”的真實感，比任何地理課本都來得直接。

【第六幕：黴得很，海邊的潮】

但是，家人們，我必須說一句實話：

海邊很美，但也很潮。

那種潮，不是“有點濕”的程度，是你感覺自己在水裡泡著的程度。

我們住的酒店，被單是潮的，枕頭是潮的，連毛巾都是潮的。我洗完澡，用毛巾擦身體，擦完感覺比冇擦還濕。

朋友說：“這是海邊的正常現象。”

我：“正常？我感覺自己像住在桑拿房裡。”

朋友：“那你還來？”

我：“來還是要來的，但下次我要自帶烘乾機。”

更離譜的是，我第二天早上起來，發現放在包裡的餅乾，變軟了。不是過期，是被潮氣弄軟的。

我咬了一口，口感像在吃海綿。

“黴得很！”我發出一聲哀嚎。

朋友幸災樂禍：“你不是說要感受大海嗎？這就是大海的贈禮——濕度。”

我：“那我能不能隻要海景，不要濕度？”

朋友：“你可以去住沙漠酒店，那裡乾。”

我想了想：算了，還是濕吧。沙漠裡冇有海鮮。

【尾聲：內陸孩子的海，看完了】

在雙月灣呆了兩天一夜（大概吧，反正記不清了），我完成了人生中第一次“與大海的親密接觸”。

我見了海，踩了浪，吃了海鮮，看了海龜，爬了山，拍了照，還被潮氣折磨了兩天。

總結：很值。

大海給我的衝擊，不是“哇，好大”這種表麵的震撼，而是一種深層的、無聲的對話。

站在海岸邊，你會覺得：世界真的很大，大到你的煩惱可以忽略不計。

那些什麼減肥失敗、工作不順、感情空白……在這麼一大片海麵前，就像一粒沙。

當然，回到酒店，發現自己胖了兩斤（海鮮吃多了），煩惱又回來了。

但沒關係，那是明天的沐笙需要麵對的事。

今天的我，隻想說：大海，我還會再來的。

下一次，我要學會遊泳，然後遊到更遠的地方，看看海的另一邊，是不是也有一個像沐笙一樣，第一次見海、興奮到尖叫的內陸孩子。

好了，本期的《逛吃江湖錄·雙月灣特輯》到此結束。

沐笙導遊摸著被海鮮撐圓的肚子、被海風吹亂的頭髮，真誠地提醒各位雲搭子：

如果你也是內陸孩子，第一次去看海——

記得帶防曬霜，不是怕黑，是怕曬傷；

記得帶烘乾機（開玩笑的，但可以帶個除濕袋）；

記得去海鮮市場，彆去飯館，現殺的和冰鮮的，是兩個世界；

以及，站在海邊的時候，別隻顧著拍照，也發發呆，聽聽浪，想想自己有多渺小，然後回去繼續努力生活。

我們下期江湖再見！

（螢幕前的你，第一次見到海是什麼感覺？評論區告訴我，讓我看看是不是隻有我這麼土～）