365天吃瘦了冇？ 第324章 《記錄篇4．06》【刷劇血脂營】——月鱗綺紀

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【4月6日】週一|打卡第162天

【晨間數據站】：

排小便後體重：56.45kg

BMI：56.45\\/（1.62*1.62）≈21.51

|腰圍：68cm|腹圍：74cm|臀圍：93cm|腰臀比：68\\/93≈0.73

|左大腿圍：52cm|右大腿圍：54cm|左小腿圍：33.5cm|右小腿圍：34cm

【睡眠】：昨晚上是12點睡覺的，睡到早上8點40左右～做了夢，身體倦怠~

【心情】：今天要上班了，哈哈哈！

【人體水庫蓄水量】：1500ml（今天上班，喝夠了！）

【“粑粑”國移民數據】：今日出境公民暫無

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【今日三餐記】：進食時間：10:09—18:09《冇有遵循16 8法則啦~》

每天起床後，喝一杯溫熱的白開水

早餐進食時間：10:09—10:25早餐:【包子店打包，1杯紅棗豆漿 1個小紅薯】

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先喝了幾口豆漿，接著把紅薯吃掉，最後把豆漿喝完~

午餐進食時間:12:00—12:15午餐:【木桶飯堂食，苦瓜炒蛋 鹹魚茄子煲 腐竹炒肉 白米飯】

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。不是很餓，隨便吃點，和同事一起的，每個筷子夾兩下，白米飯也冇有吃完~

插圖（如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標 等級滿足，所以目前隻能在最後的評論區裡麵放一張圖片！！！）

晚餐進食時間:19:40—21:00晚餐:【小吃街堂食，烤雞腿 狼牙土豆 鐵板豆腐 菌菇炒飯 壽司】（不再吃東西和喝水了）

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。吃狼牙土豆把我吃開胃了！最後居然打包壽司回來吃，嗚嗚嗚！太好吃了這些，控製不住自己啊啊啊！想吃哪個吃哪個，完全不管順序~

插圖（在下一章的最後評論區）

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動感瞬間：

今天的運動一般般！！！今天上班了，來回步行一小時，打包了4個快遞，接著冇啥事情了！因為很多公司還在清明節~

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【能量驛站】《刷劇血脂營》——月鱗綺紀

美人兒，歡迎來到每週一的《刷劇血脂營》！

這裡是正大光明“不務正業”的保護區，是抵抗零食誘惑的“戰略忽悠局”！當你感覺饞蟲即將占領大腦高地，請速速點開本欄目，讓我們一起高喊：“退！退！退！”

今天，你準備好和我一起“顱內**”了嗎？（彆想歪了～）

清明節放了兩天假，本來我給自己定的小目標是：好好休息，少吃多動，爭取讓體重再往下掉那麼一丟丟。結果呢？計劃趕不上變化，變化趕不上抖音的演算法推薦。

我硬是忙著吃——吃青團、吃艾餃、吃各種清明限定碳水——空了就刷刷抖音，然後，又被一部劇給勾住了魂！

冇錯，就是鞠婧禕和陳都靈主演的《月鱗綺紀》。一開始我真的隻是抱著“隨便看看美女”的心態，畢竟這倆人的顏值擺在那兒，不看看都覺得自己虧了。

結果呢？一看就停不下來，連吃飯都捧著手機，生怕錯過哪個名場麵。我媽在旁邊看了我一眼，歎氣說：“你這是在追劇還是在考古？眼睛都快貼螢幕上了。”我說：“媽，你不懂，這是藝術！”

先跟你們說，這劇剛開播就炸了，優酷熱度直接破9000，抖音上全是它的片段。我刷十個視頻，八個都是這倆美女，根本躲不開！本來我還以為又是那種“仙女下凡談戀愛”的無腦古偶，結果越看越上頭，劇情反轉多到我腦子不夠用，服化道更是美到我想按暫停鍵截圖當壁紙。

你們知道我手機裡現在存了多少張劇照嗎？多到相冊都在抗議了。

來，讓我給你們盤一盤那些讓我尖叫到差點被鄰居投訴的名場麵。

第一個，雙狐共享記憶浴池。這個真的絕了！鞠婧禕和陳都靈在水裡泡著，水珠順著鎖骨往下滑，光影曖昧得不行，兩個人頭髮纏在一起，畫麵美得像電影大片。我當時就跟我閨蜜發語音說：“這簡直是青蛇白蛇2.0啊！救命！”閨蜜回我：“你是不是又在犯花癡？”

我說：“你不懂，這不是花癡，這是審美鑒賞。”抖音上那段視頻的評論區全是“我人冇了”“這誰頂得住”，我默默點了個收藏，還看了三遍。

第二個，鞠婧禕的傀儡雙人舞。這段舞蹈真的封神！她和黃瀟合作，舞姿又媚又颯，眼神流轉間全是戲，看得我雞皮疙瘩都起來了。我當時就在想，這哪是跳舞啊，這分明是在勾魂！

彈幕裡全是“姐姐殺我”“我願做你的傀儡”，我雖然覺得有點誇張，但手卻很誠實地又看了一遍。現在我的手機鈴聲都換成這段舞蹈的背景音樂了，走路都忍不住想扭兩下，路過的同事問我是不是身體不舒服，我說：“我在藝術熏陶。”

第三個，雙狐九尾真身開大。姐妹倆同時亮出九尾狐真身的時候，我直接從沙發上彈起來了！真的，彈射起步那種！特效做得太牛了，每根毛都看得清清楚楚，紅藍妖焰對撞，白髮狐耳配金色眼眸，簡直帥炸天！

後來我刷到一個帖子說，這段特效每分鐘成本高達8萬塊，我當時就想：這錢花得值啊！比某些五毛特效強了十萬八千裡。我那會兒激動得差點把手機扔出去，幸虧反應快接住了。

第四個，露蕪衣自插心口取鱗。這段我看哭了！鞠婧禕演的露蕪衣為了救曾舜曦演的武拾光，直接把匕首插進自己心口，取出藍色妖鱗，血色和藍色交織在一起，畫麵衝擊力超強。

我當時邊看邊擦眼淚，嘴裡還罵著“編劇太狠了”，但手卻很誠實地繼續點下一集。彈幕裡全是“這愛情太虐了”“雙向救贖yyds”，我一個單身狗，愣是看得比戀愛中的人還投入。

第五個，霧妄言銀袍冷狐殺陣。陳都靈穿銀袍那身造型，簡直美到窒息！在漫天飛雪中開啟殺陣，白紗麵紗一戴，破碎感和力量感並存，那個眼神，殺我千百遍。我一個女生都被她迷得不行，更彆說男生了。

我當時就截圖發朋友圈，配文：“今日份的仙女下凡已簽收。”底下評論全是“求原圖”“這是哪部劇”，我心想：你們自己去搜啊，彆光伸手！

這劇最絕的就是全員雙重身份，跟玩古裝版狼人殺似的，白天聯手查案，晚上互相猜忌，你永遠不知道誰是好人誰是壞人。我看的時候腦子一直在轉，比上班還累，但這種累是快樂的累。

田嘉瑞演的寄靈居然一人分飾三角，一會兒是天真少年法師，一會兒是黑龍轉世，一會兒又是滅族複仇者，切換自如，我看的時候都驚了，這演技也太牛了吧！我甚至懷疑他是不是偷偷去學了變臉。評論區全是“演技炸裂”“未來可期”，我瘋狂點讚。

曾舜曦演的高冷獵妖師，居然是滅族倖存的龍族遺孤，月下展露龍鱗那一幕，帥得我少女心氾濫！瞬間從人妖戀變成了龍狐戀，這設定太絕了。我當時就在彈幕裡打了一串感歎號，然後被係統提示“發言太快”，可見激動的人不止我一個。

最讓我崩潰的是，露蕪衣後來發現自己的記憶可能是姐姐霧妄言編造的，兩人共度的歲月或許從未真實存在。我當時整個人都傻了，坐在沙發上愣了好幾分鐘，腦子裡一直在循環：“什麼是真實？什麼是虛幻？我是不是也在彆人的記憶裡？”

然後我朋友給我發訊息問我在乾嘛，我說我在思考人生，她說：“你不是在追劇嗎？”我說：“追劇就不能思考人生了嗎？”

我必須單獨誇誇這劇的服化道。鞠婧禕據說有34套純手工華服，單套就鑲嵌了超3000片鱗片，每套都美到我想擁有同款。可惜我翻遍了自己的衣櫃，最貴的衣服也就三百塊，差距太大了。陳都靈15秒就能切換13套造型，看得我眼花繚亂。

我每次看劇都在研究她們的衣服，完全忘了看劇情，然後倒回去再看一遍。這種“一集看兩遍”的追劇方式，效率確實不高，但快樂翻倍。

還有那個站位美學，網友都在說“以為是站位美學，其實是隱藏刀片”。劇中人物站位居然暗示結局走向，我現在回看前麵的劇情，發現好多細節都被我忽略了，準備二刷的時候好好找找這些伏筆。你們要是發現了什麼彩蛋，記得告訴我，咱們一起破案。

雖然這劇也有槽點，比如劇情有點慢，台詞有時候太“廢話文學”，但架不住它美啊！鞠婧禕和陳都靈的顏值簡直是我的快樂源泉，兩個人的互動更是甜到齁。

網友還把她們的名字玩出了梗，“鞠婧1”和“陳都0”，CP名我先磕為敬！我一個嗑CP多年的老手，表示這對確實好嗑。

清明節這兩天，我除了吃就是看這部劇，現在已經追到最新一集了，每天都在等更新，太煎熬了！你們知道那種“看完一集發現要等一週”的感覺嗎？比減肥不能吃火鍋還難受。

如果你還冇看，聽我的，趕緊去追，絕對不會後悔！就算你不看劇情，光看美女和華服也值了！

而且你們發現冇有？追這部劇的時候，我連零食都忘了吃。平時放假在家，嘴巴就冇停過，薯片瓜子輪著來。結果看露蕪衣取鱗那一段，我愣是舉著一片薯片舉了五分鐘，直到薯片軟了都冇放進嘴裡。

這不就是傳說中的“追劇減肥法”嗎？精神食糧餵飽了，物質食糧自然就靠邊站了。這波不虧！

好啦，雲搭子們，我得去二刷找伏筆了。你們要是也入了坑，記得回來找我聊劇情，咱們邊追邊嘮，順便互相監督彆吃零食。畢竟咱們《刷劇血脂營》的宗旨是：精神食糧管夠，物質食糧控製！衝鴨！