365天吃瘦了冇？ 第314章 《記錄篇4．01》【不務正業俱樂部】——刷抖音！！！

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【4月1日】週三|打卡第157天

【晨間數據站】：

排小便後體重：57.69kg

BMI：57.69\\/（1.62*1.62）≈21.98

|腰圍：69cm|腹圍：75cm|臀圍：93cm|腰臀比：69\\/93≈0.74

|左大腿圍：52cm|右大腿圍：54cm|左小腿圍：33.5cm|右小腿圍：34.5cm

【睡眠】：昨晚上是11點多睡覺的，睡到早上8點35左右～身體好疲憊

【心情】：開啟新一天的牛馬生活

【人體水庫蓄水量】：1500ml（今天上班，喝夠了！）

【“粑粑”國移民數據】：今日出境公民暫無

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【今日三餐記】：進食時間：10:20—18:20《冇有遵循16 8法則啦~》

每天起床後，喝一杯溫熱的白開水

早餐進食時間：10:20—10:29早餐:【包子店打包，1杯脾胃豆漿 7個青菜小籠包】

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先喝幾口豆漿，接著慢慢把小籠包吃完，最後豆漿漱漱口~

午餐進食時間:11:53—12:15午餐:【蘭州拉麪外賣，木耳牛肉蓋澆飯】

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。嗯，菜量很少！肉很少，木耳也不多，剩下的飯澆了油汁，哈哈哈！冇吃多少，剩下很多油湯米飯~

插圖（如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標 等級滿足，所以目前隻能在最後的評論區裡麵放一張圖片！！！）

晚餐進食時間:20:43—21:22晚餐:【牛雜麻辣燙 鮮肉餅】（不再吃東西和喝水了）

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先吃的清湯麻辣燙，把4個青菜吃完了，再吃的鵪鶉蛋芋頭和牛肺，再把一塊錢的河粉吃掉，最後吃了一兩肉的鮮肉餅~

插圖（在下一章的最後評論區）

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動感瞬間：

今天的運動不一般！！！晚飯吃得飽飽的~會不會覺得我比之前吃得多了！因為工作消耗大了，開玩笑的，實際上是為了廁所噗噗有內容！

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【能量驛站】《不務正業俱樂部》——刷抖音！！！

歡迎來到每週三的《不務正業俱樂部》。本俱樂部的唯一宗旨是：在減肥這條苦哈哈的路上，為自己找點樂子！

每週三的“豬癮空窗期”又來了！為了避免我的嘴閒下來，我的身體必須忙起來！

今天，沐笙又將發展什麼“三分鐘熱度”的偉大事業？繫好安全帶，咱們出發！

說實話，我從晚上9點多就開始思考，我到底還有什麼愛好。朋友們，你們能想象那種場景嗎？一個號稱“每週三都要找點樂子”的人，坐在電腦前，對著空白的文檔，大腦一片空白，像被格式化過的硬盤，啥也讀不出來。我翻遍了自己這一個月乾過的事——工作、找貨、工作、找貨、還是工作。

我甚至開始懷疑，我是不是已經從一個有血有肉、有愛有恨的活人，退化成了“工作機器”？我的愛好呢？我的樂子呢？我的那些“三分鐘熱度”的偉大事業呢？它們都去哪兒了？是被工作吃掉了，還是被生活磨冇了？我在腦子裡搜颳了半天，搜出來的全是供應商、訂單、發貨、客戶反饋……救命，我是不是走火入魔了？

然後，一個可怕的念頭出現了：既然想不出來，那就……先放鬆一下？於是，我的手，像有自主意識一樣，點開了抖音。那一刻，我對自己說：“就刷一會兒，找找靈感，說不定刷著刷著就想起來了。”

然後，我就開始了我的“怒刷抖音”之旅。一條視頻，兩條視頻，三條視頻……不知不覺，一個小時過去了。兩個小時過去了。等我回過神來，一看手機——12點！啊啊啊！我有罪！我居然不務正業，不好好思考寫東西，卻還在抖音的碎片化視頻裡麵徘徊，還看得津津有味！

那一刻，我的內心像有兩個小人在打架。一個小人叉著腰罵我：“沐笙！你又在摸魚！你明明應該寫稿子的！你浪費了兩個小時！”另一個小人在角落裡弱弱地辯解：“可是……我真的好累啊……我就想放鬆一下……這也不行嗎？”

第一個小人繼續罵：“放鬆？你這是放鬆嗎？你這是逃避！你這是拖延症晚期！你對得起你的讀者嗎？”第二個小人聲音更小了：“可是……我一個月都冇怎麼休息了……我就刷個抖音怎麼了……”

我盯著螢幕上那些還在自動播放的視頻，腦子裡亂成一團。那種感覺，就像小時候偷看電視被我媽抓個正著，心裡又慌又愧疚，但眼睛還是忍不住往螢幕上瞟。隻不過，現在罵我的不是我媽，是我自己。

我內心的“道德警察”開始加班：你應該寫稿子的。你應該想愛好的。你應該乾正事的。你怎麼又在刷手機？你怎麼這麼冇自製力？你看看彆人，人家都在努力，你在這兒乾什麼？這一通自我譴責下來，我感覺自己像個犯了滔天大罪的犯人，而罪名就是——刷了兩個小時抖音。

天哪，我是不是對自己太嚴格了？

等等。就在我陷入深深的自責和自我懷疑時，一個念頭突然像閃電一樣劈開了我混沌的大腦。我好像……找到了一個不務正業的玩法？刷抖音？對，就是刷抖音！刷最近熱播電視劇的剪輯視頻，刷各種各樣有意思的視頻，刷那些讓我笑到肚子疼的沙雕內容，刷那些讓我感動到流淚的暖心瞬間，刷那些讓我“哇”出聲的神奇操作——這難道不是愛好嗎？

這難道不是樂子嗎？這難道不是我每週三苦苦尋找的“不務正業”嗎？

你們想想，《不務正業俱樂部》的宗旨是什麼？是在減肥這條苦哈哈的路上，為自己找點樂子！俱樂部叫“不務正業”，那什麼是不務正業？隻要不乾該乾的事情，不就是不務正業嗎？

該寫稿子的時候刷抖音——不務正業。該減肥的時候吃零食——不務正業。該睡覺的時候追劇——不務正業。該工作的時候摸魚——不務正業。而我，現在，此時此刻，不就是在做這件事嗎？

我需要找的，不是什麼高大上的愛好，不是什麼能拿得出手的技能，不是什麼能寫在簡曆上的特長——我就是想找個樂子！我就是想放鬆一下！我就是想在不該刷抖音的時候刷抖音！這，難道不是最正宗、最純粹、最符合本俱樂部精神內核的“不務正業”嗎？

想到這裡，我豁然開朗。對啊！我為什麼要糾結“愛好”這個詞？為什麼非要給自己安一個聽起來很正經的標簽？刷抖音怎麼了？刷抖音也是愛好！看剪輯視頻怎麼了？那叫“碎片化娛樂”！隻要開心，隻要放鬆，隻要能在苦哈哈的減肥路上找到一點甜頭，管它是什麼呢？

那你管我乾什麼，是吧？！就像你減肥的時候偷吃了一塊蛋糕，彆人問你在乾嘛，你說“我在補充能量”——道理是一樣的，換個說法，就理直氣壯了！我刷抖音，我是在“尋找創作靈感”；我看剪輯視頻，我是在“研究內容製作”；我浪費時間，我是在“給自己充電”！這套話術，簡直天衣無縫，完美閉環！

不過，話說回來，我為什麼這麼需要“不務正業”呢？為什麼刷個抖音都要內心譴責自己呢？答案很簡單——我這一個月，乾工作乾得昏天黑地，都冇有自己的個人時間了。每天早上睜開眼就是工作，晚上閉上眼前還在想工作。

找貨、跟單、發貨、售後，輪番轟炸。我的生活被工作填得滿滿噹噹，連喘口氣的時間都覺得是奢侈。以前我還有時間追劇、看小說、研究減肥食譜，現在呢？我的手機相冊裡全是產品圖片，我的聊天記錄裡全是供應商，我的購物車裡全是待采購的樣品。

這種狀態下，好不容易刷個視頻，好不容易放鬆一下，內心還要譴責自己一下——我容易嗎我？嗚嗚嗚～太不容易了！這大概就是當代打工人的宿命：工作的時候想摸魚，摸魚的時候又覺得愧疚，愧疚完了繼續工作，工作累了又想摸魚……循環往複，永無止境。

但有一說一，這種“天天惦記工作”的心態，也不是完全冇有好處。你們猜怎麼著？就我天天惦記工作這樣的心態，哪裡還會去想吃的呀？

以前我閒著的時候，腦子裡全是“今天吃什麼”、“下午茶點啥”、“宵夜來點啥”，嘴巴根本停不下來。現在呢？忙得連水都忘了喝，更彆提零食了。工作就是最好的“食慾抑製劑”，比什麼減肥藥都管用！當然，這裡有一個小小的、微不足道的bug——不過晚上確實吃得多一些，畢竟下班以後才勉強算作自己的時間，哈哈哈，無語笑了！

白天忙得團團轉，吃飯都是狼吞虎嚥、應付了事。到了晚上，終於卸下工作的重擔，終於可以喘口氣了，於是……報複性進食就開始了。晚餐要吃好的，宵夜要安排上，不然怎麼對得起辛苦了一天的自己？白天省下來的熱量，晚上全補回來了，甚至還有盈餘。

這種“白天節食、晚上暴食”的模式，是不是聽起來很熟悉？像不像減肥時的我們？白天信誓旦旦“今天一定要少吃”，晚上餓得前胸貼後背，然後點了一整隻炸雞。殊途同歸，殊途同歸啊！

算了，不想那麼多了。今天既然找到了“刷抖音”這個愛好，那就……心安理得地繼續刷吧！畢竟，這可是我經過深思熟慮、反覆論證、最終確認的“不務正業”項目！

誰也不能阻止我在減肥的苦路上，用短視頻給自己加點糖！當然，稿子還是要寫的，班還是要上的，貨還是要找的，但——先讓我刷完這條視頻再說！畢竟，靈感這種東西，誰知道它藏在哪個視頻裡呢？說不定下一條，就是我的“創作源泉”！

好了，這周的《不務正業俱樂部》就到這裡。我是沐笙，一個在“刷抖音”和“自我譴責”之間反覆橫跳、最後決定心安理得躺平的普通打工人。嗚嗚嗚~

咱們下週三再見！如果那時候我還冇被工作徹底榨乾、還冇因為刷抖音刷到淩晨而禿頭、還冇在“白天不吃晚上狂吃”的循環裡迷失自我的話……（默默打開抖音，再刷一條，就一條！）