365天吃瘦了冇？ 第310章 《記錄篇3．30》【刷劇血脂營】——你是遲來的歡喜

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【3月30日】週一|打卡第155天

【晨間數據站】：

排小便後體重：56.97kg

BMI：56.97\\/（1.62*1.62）≈21.71

|腰圍：68cm|腹圍：76cm|臀圍：92cm|腰臀比：68\\/92≈0.74

|左大腿圍：52cm|右大腿圍：53cm|左小腿圍：33.5cm|右小腿圍：34cm

【睡眠】：昨晚上是淩晨12點多睡覺的，睡到早上8點32左右～被鬧鐘和大雨聲叫醒！

【心情】：雨這麼大，咋上班呀？！

【人體水庫蓄水量】：1500ml（今天上班，確實喝夠了！）

【“粑粑”國移民數據】：今日出境公民暫無

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【今日三餐記】：進食時間：10:11—18:11《冇有遵循16 8法則啦~》

每天起床後，喝一杯溫熱的白開水

早餐進食時間：10:11—10:25早餐:【包子店打包，1杯脾胃豆漿 1個小小紅薯】

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先喝幾口豆漿潤潤喉，接著吃紅薯，不時要喝點豆漿，不然太乾了，咽不下去，最後把豆漿都喝完！

午餐進食時間:12:41—13:05午餐:【乾蒸排骨 上海青 白米飯】

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先吃了幾片上海青，接著吃排骨搭配米飯，最後菜都吃完了，飯還剩一點點~

插圖（如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標 等級滿足，所以目前隻能在最後的評論區裡麵放一張圖片！！！）

晚餐進食時間:19:50—20:21晚餐:【牛雜麻辣燙 潮汕粿】（不再吃東西和喝水了）

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先吃了一些麻辣燙裡麵的青菜，接著吃了鵪鶉蛋，芋頭，牛筋，搭配著潮汕粿吃，最後還吃了河粉收尾，實在是太飽了！一塊錢的河粉硬是冇吃完！

插圖（在下一章的最後評論區）

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動感瞬間：

今天的運動確實一般般！！！因為廣州暴雨呀！可不敢離開室內，稍有不慎，就是落湯雞，哈哈哈！

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【能量驛站】《刷劇血脂營》——你是遲來的歡喜

美人兒，歡迎來到每週一的《刷劇血脂營》！

這裡是正大光明“不務正業”的保護區，是抵抗零食誘惑的“戰略忽悠局”！當你感覺饞蟲即將占領大腦高地，請速速點開本欄目，讓我們一起高喊：“退！退！退！”

今天，你準備好和我一起“顱內**”了嗎？（彆想歪了～）

家人們誰懂啊！這幾周的工作，真的把我壓得喘不過氣。每天堆成山的任務、改不完的細節、操不完的心，下班之後連說話的力氣都冇有，腦子徹底轉不動，就像一台用了十年的老電腦，開機都要半小時，運行個程式就直接藍屏！

我就想徹底放空自己，靠著無腦刷抖音找那麼一絲絲喘息的機會，啥費腦子的事都不想碰，就想圖個輕鬆快樂。你們懂的，那種“我已經被生活掏空，隻想當個會呼吸的鹹魚”的狀態。

就在週六晚上，也就是前天，吃完晚飯我不敢立馬坐著囤肉——畢竟咱也是要維持減肥人設的——就站在客廳裡慢悠悠刷手機消食。

本來隻是漫無目的地劃視頻，心裡也冇想著要追啥劇，手指頭跟有自主意識似的，上上下下左左右右。結果呢？一下子刷到了《你是遲來的歡喜》的小切片（我總順口叫成《你是遲來的喜歡》，實在太順口了，改不過來）。就那短短幾十秒的片段，直接把我拿捏得死死的，當場就停不下來，一頭紮進坑裡，徹底入坑了！

說真的，這部劇簡直是為咱們疲憊打工人量身定做的解壓神劇，完全踩中了我當下所有的追劇需求！冇有狗血的三角戀糾葛，冇有勾心鬥角的糟心劇情，冇有複雜到要捋半天的人物關係，全程不用帶腦子看，往沙發上一癱，跟著劇情笑就完事了，一點都不費神。

你要問我這劇講啥？簡單！就是雙向暗戀的小甜故事，純的，甜的，看完嘴角下不來的那種~嘿嘿嘿~

女主吧，把自己藏了十年的暗戀心事寫成小說，冇想到不小心陷入抄襲官司，找的代理律師，偏偏就是自己當年偷偷喜歡了很久的男生。

姐妹們，你們品品這個設定，是不是光聽著就腳趾頭已經開始動工了？重逢之後的戲碼真的又搞笑又好磕，全是接地氣的小笑點，一點都不尷尬，不像有些劇那種強行搞笑，尬得我恨不得把電視關了！

女主表麵裝得雲淡風輕，硬著頭皮說不認識對方，轉頭就躲進廁所裡瘋狂尖叫，恨不得找個地縫鑽進去。我看這段的時候，直接笑出聲，心想：這不就是我嗎？換我我也這樣！誰遇到暗戀十年的人，能淡定得了？能保持微笑已經算是演技天花板了！

男主呢？看著是高冷嚴肅的精英律師，西裝筆挺，不苟言笑，一副“生人勿近”的禁慾範兒，結果呢？背地裡偷偷存了幾百條冇發出去的暗戀簡訊，還愛吃炸雞可樂，高冷人設碎一地，這種反差萌真的能讓人笑出聲。

我當時就在想，這不就是咱們身邊那些表麵上正經八百、私下裡偷偷追番的同事嗎？太真實了！

還有女主寫的暗戀小說被男主當場翻看，裡麵全是自己當年的少女心事，那種腳趾摳地的社死場麵，真實又好笑。我隔著螢幕都替她尷尬，恨不得衝進去把書搶過來！

看的時候全程嘴角就冇下來過，臉上掛著那種“姨母笑”，我媽路過看了我一眼，問我是不是談戀愛了，我說冇有，在看劇，她說那你笑成這樣？我說你不懂，這叫精神戀愛！

白天工作積攢的所有煩躁、疲憊、壓力，在看劇的這一刻全都煙消雲散了。心裡暖暖的，整個人都放鬆下來了，那種感覺就像……怎麼說呢，就像大冬天喝了一口熱乎乎的羊肉湯，從喉嚨暖到胃裡，再暖到心裡。再也不用刷抖音越刷越空虛了——你們有冇有這種感覺？

刷了一小時抖音，關掉之後啥也冇記住，反而更空虛了。但追這部劇不一樣，看完之後心裡是滿的，是暖的，是那種“今天又是被治癒的一天”的滿足感。

這部劇冇有齁人的工業糖精，冇有強行虐心的橋段，就是簡簡單單的久彆重逢、雙向奔赴，甜得自然，笑得真誠，特彆治癒。對於我們這種被工作壓得喘不過氣的打工人來說，不用動腦、不用糾結，能安安靜靜笑一笑、感受點小甜蜜，就是最棒的放鬆方式。畢竟咱們白天已經動了夠多的腦子了，晚上就該讓大腦放個假，對不對？

而且你們發現冇？追劇還能順便減肥！我這兩天追劇的時候，手邊放著一杯水，零食啥的根本想不起來吃。眼睛盯著螢幕，腦子跟著劇情走，嘴巴就閒著了。等反應過來，一集結束了，零食一口冇動。這不就是傳說中的“追劇減肥法”嗎？精神食糧管夠，物質食糧自動退下，完美！

真心安利給所有最近累到崩潰、想無腦追劇放鬆的姐妹，《你是遲來的歡喜》閉眼衝就對了，飯後、睡前刷幾集，瞬間治癒上班疲憊，妥妥的打工人快樂源泉！

反正我已經開啟追更模式了，每天下班回家第一件事就是打開它，看兩集再吃飯，整個人都活過來了。

好啦，雲搭子們，我得去蹲更新了。你們要是也入了坑，記得回來找我聊劇情，咱們邊追邊嘮，順便互相監督彆吃零食。

畢竟咱們《刷劇血脂營》的宗旨是：精神食糧管夠，物質食糧控製！衝鴨！哈哈哈~