365天吃瘦了冇？ 第296章 《記錄篇3．23》【刷劇血脂營】——你好，1983

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【3月23日】週一|打卡第148天

【晨間數據站】：

排小便後體重：57.05kg

BMI：57.05\\/（1.62*1.62）≈21.74

|腰圍：67cm|腹圍：75cm|臀圍：92cm|腰臀比：67\\/92≈0.73

|左大腿圍：52cm|右大腿圍：54cm|左小腿圍：33cm|右小腿圍：34cm

【睡眠】：昨晚上是12點左右睡覺的，睡到早上8點33左右～身體很疲憊

【心情】：擼起袖子加油乾，繼續投身忙碌的工作中！

【人體水庫蓄水量】：1500ml（今天上班，大概是喝夠了吧！）

【“粑粑”國移民數據】：今日出境公民暫無

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【今日三餐記】：進食時間：10:05—18:05《冇有遵循16 8法則啦~》

每天起床後，喝一杯溫熱的白開水

早餐進食時間：10:05—10:15早餐:【包子店打包，1杯脾胃豆漿 1個青菜大包 1個鮮肉大包】

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。一邊吃青菜包，一邊喝豆漿送服，要不然太乾了，接著吃肉包，最後把豆漿都喝完了！

午餐進食時間:12:27—12:45午餐:【肉醬拌粉微辣夠鹹】

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。第一口比較鹹，後麵就適應了，冇吃完，還剩兩筷子吧！肉醬是香菇炒豬肉丁～

插圖（如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標 等級滿足，所以目前隻能在最後的評論區裡麵放一張圖片！！！）

晚餐進食時間:20:39—21:00晚餐:【三個潮汕粿 雜糧煎餅加雞柳】（不再吃東西和喝水了）

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。潮汕粿是芋頭餡，南瓜餡，韭菜餡。芋頭的好吃！韭菜太鹹，南瓜太甜～接著把雜糧煎餅細嚼慢嚥吃完～

插圖（在下一章的最後評論區）

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動感瞬間：

今天的運動一般！！！今天上班了，來回步行一小時，然後就是去廁所，去辦公室來回奔走罷了！

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【能量驛站】《刷劇血脂營》——你好，1983！

美人兒，歡迎來到每週一的《刷劇血脂營》！

這裡是正大光明“不務正業”的保護區，是抵抗零食誘惑的“戰略忽悠局”！當你感覺饞蟲即將占領大腦高地，請速速點開本欄目，讓我們一起高喊：“退！退！退！”

今天，你準備好和我一起“顱內**”了嗎？（彆想歪了～）

誰懂啊！週六晚上，我終於熬到了屬於我自己的時間——坐在小凳子上，吃著捆粄，刷著抖音，本想隨便劃拉兩下就洗洗睡，畢竟過年後吃多了嘛，得養生。結果呢？刷到《你好，1983》的剪輯，一眼就被勾住了！

那個畫麵裡，一個穿著舊衣裳的小姑娘，站在一堆氣勢洶洶的親戚麵前，不哭不鬨，就那麼抬著頭，眼神冷靜得像在開董事會。我當時心想：這誰家姑娘，氣場這麼足？一看評論區，哦，周也演的。再一看劇名，《你好，1983》。

然後，就冇有然後了——我從營銷號片段追到正片，嗑著瓜子嗦著飲料，一不小心就看到12點多。等我回過神來，零食吃完了，飲料見底了，連我媽在隔壁喊了三遍“還不睡”我都冇聽見。這劇的後勁，也太大了！

真的，好久冇看到這麼合胃口的年代劇了。周也演的夏曉蘭，簡直對味到不行！故事講的是啥呢？一個現代職場高管，一朝穿越，回到1983年的農村，成了個被極品親戚欺負、家境一窮二白的小姑娘。換彆人穿成這樣，可能得先憋屈半天，抹抹眼淚，再慢慢想辦法。夏曉蘭呢？她倒好，開局直接硬剛！

大伯孃占家產？她條理清晰戳破謊言，一句一句懟得對方啞口無言。奶奶偏心眼？她有理有據回懟刁難，不卑不亢，把那些陳年舊賬翻得明明白白。原主以前唯唯諾諾，她倒好，上來就是“我冇錯憑什麼讓著你們”的架勢。那些手撕極品的戲份，看得我拍大腿，爽到飛起！

完全冇有年代劇女主慣有的忍氣吞聲，這“鋼板小辣椒”的性子，打工人看了直呼解壓！我在螢幕前瘋狂點頭：對對對，就該這麼懟！憑什麼受委屈的是我們！

但這部劇最讓我上頭的，不是爽就完了，而是它的創業線，一點都不懸浮。冇有開金手指的天降好運，夏曉蘭的第一桶金，是擺地攤賣鴨蛋——你冇看錯，鴨蛋！而且她用的招數特彆接地氣：“買鴨蛋送小蔥”。就這一招，愣是把生意做活了！

我當時的內心OS：這不就是我樓下菜市場阿姨的套路嗎？太真實了！從賣鴨蛋到炸油餅，從搞服裝到談鋪麵，每一步都走得穩紮穩打，像打遊戲一樣一關一關往上爬。就連看中鋪麵、和陳錫良合夥做服裝品牌，都透著超越年齡的沉穩。看著她一點點搞事業攢錢，比自己賺錢還開心。

這種踏實的逆襲感，比那些動輒開公司賺大錢的劇情真實多了。畢竟，咱們普通人哪來的天降貴人，不都是一毛錢一毛錢攢出來的嘛。

除了搞事業的爽感，親情線也戳到我了。董璿演的媽媽劉芬，前期懦弱得讓人心疼，被婆婆欺負、被親戚看不起，永遠低著頭。可當女兒被欺負時，她第一次鼓起勇氣，擋在夏曉蘭身前反抗婆婆。那一幕，母女倆並肩站著，媽媽的手在抖，但冇退。

我看得鼻子一酸，差點冇繃住。夏曉蘭也不是隻懂硬剛的女強人，她細心照料生病的於奶奶，悄悄幫老人找掃街代班，還顧全老人的麵子，說是“朋友幫忙”。這些柔軟的小細節，讓這個角色立住了——她不隻是開掛的穿越者，更是個有血有肉、會心疼人的姑娘。

還有夏曉蘭和周誠的感情線，真的，太對我胃口了！冇有工業糖精，冇有膩膩歪歪的狗血橋段，就是兩個優秀的人互相欣賞、並肩成長。天台上一起聊夢想，夏曉蘭闖事業，周誠作為法律係高材生默默幫她規避風險；曉蘭也懂周誠的職業追求，支援他去追自己的理想。這種“你搞事業我護航，彼此成就”的勢均力敵，比那些霸總追妻甜多了。

看他倆同框，連空氣都是甜甜的，一點不齁人。我一個單身狗，愣是看得嘴角瘋狂上揚，心想：這纔是愛情該有的樣子啊！

更難得的是，這劇不是女主的獨角戲，群像刻畫得超棒！白珍珠靠自己開小店，找到燈飾生意的新方向，一步一個腳印往前走；康偉莽撞犯錯後知錯就改，從毛頭小子慢慢成長；就連小配角都有自己的成長線。每個人都在80年代的下海潮裡努力打拚，供銷社、老式單車、藍白工裝這些細節拉滿，瞬間把人拉回那個充滿乾勁的年代。滿屏的人間煙火氣，看著特彆親切，彷彿隔壁鄰居家的故事。

周也這次的演技也真的讓我驚喜。徹底打破了她以往的清冷形象，把夏曉蘭“36歲職場高管靈魂 18歲農村少女身體”的反差演活了。眼裡的韌勁、搞事業的果斷、偶爾的小倔強，都拿捏得死死的。我完全代入了這個角色，跟著她一起生氣、一起笑、一起為賺到第一筆錢歡呼。

總之，這劇真的太適合週末窩家刷了。節奏緊湊不注水，搞事業爽、親情暖、感情甜，冇有亂七八糟的狗血劇情，全程看得人心情舒暢。我現在已經開啟追更模式，天天蹲著等更新。冇看的朋友趕緊衝，保證你看了就停不下來！

而且你們發現冇？追這劇的時候，我連零食都忘了吃。平時週末晚上，薯片瓜子不離手，嘴巴就冇停過。（都是假的，哈哈哈～）結果看夏曉蘭擺地攤賣鴨蛋那段，我愣是舉著瓜子忘了嗑，等反應過來，一集都結束了。這不就是傳說中的“刷劇減肥法”嗎？精神食糧餵飽了，物質食糧自然就靠邊站了。這波不虧！

好啦，雲搭子們，我得去蹲更新了。你們要是也入了坑，記得回來找我聊劇情，咱們邊追邊嘮，順便互相監督彆吃零食。畢竟咱們《刷劇血脂營》的宗旨是：精神食糧管夠，物質食糧控製！衝鴨！