365天吃瘦了冇？ 第278章 《記錄篇3．14》【逛吃江湖錄】——廣州流花湖公園

—————————————————

【3月14日】週六|打卡第139天｜大姨媽第7天

【晨間數據站】：

排小便後體重：56.37kg（靜候佳音吧！大姨媽差不多快結束了～）

BMI：56.37\\/（1.62*1.62）≈21.48

|腰圍：68cm|腹圍：73cm|臀圍：92cm|腰臀比：68\\/92≈0.74

|左大腿圍：52cm|右大腿圍：53cm|左小腿圍：33cm|右小腿圍：34cm

【睡眠】：昨晚上稍微好點，從12點多睡到早上八點半吧！

【心情】：隻要我油鹽不進，就能自強不息！

【人體水庫蓄水量】：1500ml（今天辦公室狂喝水，絕對夠夠了！）

【“粑粑”國移民數據】：今日出境公民早上出去一小隊

—————————————————

【今日三餐記】：進食時間：10:15—18:15《冇有遵循16 8法則啦~》

每天起床後，喝一杯溫熱的白開水

早餐進食時間：10:15—10:25早餐:【包子店打包，1個雞蛋 7個鮮肉小籠包 1杯甜豆漿】

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先把雞蛋殼剝掉吃完，就著豆漿下肚，再挨著把7個小籠包吃完，最後把豆漿喝完！

午餐進食時間:00:00—00:00午餐:【無】

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。無。

插圖（如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標 等級滿足，所以目前隻能在最後的評論區裡麵放一張圖片！！！）

晚餐進食時間:19:48—20:38晚餐:【譚小鮮，醋炒雞蛋 酸菜牛肉 香辣雞爪 白米飯】（不再吃東西和喝水了）

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先吃了點牛肉，接下來搭配白米飯把菜吃完，飯吃了兩碗，嗯，中午冇吃，餓著了～

插圖（在下一章的最後評論區）

—————————————————

動感瞬間：

今天的運動一般般！！！基本都是腦力活動，除了每天走路去公司半個小時，回來半個小時，被動運動消耗，還有就是上廁所來回工位的消耗了！

—————————————————

【能量驛站】《逛吃江湖錄》——廣州流花湖公園

各位飯友們，週末好！歡迎來到《逛吃江湖錄》，我是你們身（重）手（量）不（級）凡（的）的導遊沐笙！跟我走吧，讓我們打著開闊眼界的旗號，行填滿肚皮之實！出發！

時間：某個陽光明媚到讓人不想打工的週六。

地點：廣州·流花湖公園。

人物：我，沐笙，一個試圖用“週末公園遊”來抵消一週打工疲憊的都市麗人（偽）。

口號：來都來了，不把公園所有項目都瞄一眼，怎麼對得起這雙走路帶風的腿！

家人們！誰懂啊！

在廣州打工，週一到週五，你是寫字樓裡的行屍走肉，是地鐵三號線的沙丁魚罐頭，是外賣紅包計算器的終身VIP。

但到了週六，你就有機會——重新做人！

而重新做人的第一步，就是找個地方，曬曬太陽，看看彆人是怎麼快樂生活的，順便假裝自己也在快樂生活。

於是，我鎖定了流花湖公園。

這個名字，聽起來就很詩意，很文藝，很“小橋流水人家”。我本來以為，去那裡就是散散步、看看花、拍拍照，結束一個歲月靜好的下午。

結果呢？

我太天真了。

【第一幕：公園大門，人從眾叕】

週六下午，我晃晃悠悠地來到流花湖公園門口。

然後，我愣住了。

人！好！多！

門口進進出出的人流，密集得像地鐵換乘站的早高峰。推著嬰兒車的，牽著孫子的，挽著對象的，扛著相機的，穿著運動服的，拎著魚食的，還有像我一樣東張西望、一看就是第一次來的……

我站在門口，內心OS：“這……這是公園還是廣州人口普查現場？”

但來都來了，擠也要擠進去！

【第二幕：0-100歲的快樂，我信了】

一進門，我才真正理解了什麼叫做“0-100歲放心衝”。

真的，毫不誇張！從還在嬰兒車裡流口水的寶寶，到坐在輪椅上被兒女推著曬太陽的阿婆，從滿地亂跑的小屁孩，到戴著老花鏡、捧著保溫杯、揹著手散步的老大爺——

每個人，都在用自己的方式，快樂著。

我先是被一陣叫好聲吸引過去。湊近一看，是一群大爺在下象棋。圍觀的比下棋的還多，一個個伸長脖子，指指點點，恨不得親自上手。有個大爺急得直跺腳：“跳馬啊！跳馬！哎喲，這步臭！”

旁邊另一個大爺悠悠地來一句：“你行你上啊。”

“我上就我上！”

然後他就真的坐下了。

圍觀群眾發出一陣鬨笑，我也跟著笑了。這種熱鬨，比刷短視頻真實多了。

繼續往前走，看到有人在跑步，耳機一戴，誰也不愛，一圈一圈地刷著公裡數；有人在餵魚，一把魚食撒下去，湖麵瞬間炸開鍋，紅鯉魚黑鯉魚擠成一團，張大嘴巴搶食，那場麵，比外賣紅包開搶還激烈。

我在旁邊看了一會兒，默默掏出手機拍了個視頻，配文：“這搶食的勁兒，像極了週一早上擠三號線的我。”

【第三幕：文娛項目，捲起來了】

再往裡走，好傢夥，文娛項目捲起來了。

有人在拍鳥。長槍短炮架了一排，一個個屏息凝神，等那隻不知名的鳥起飛。我路過的時候，剛好聽到快門聲劈裡啪啦響成一片，像過年放鞭炮。我湊過去看了一眼，那隻鳥，就普通麻雀大小，灰撲撲的。但攝影師們的表情，像在拍國家一級保護動物。

熱愛，真的是不分物種的。

往前走幾步，是打乒乓球的區域。兩張球檯，圍滿了人。上場的兩個大爺，你來我往，打得有來有回，旁邊等位的人眼睛跟著球轉，隨時準備接替。我站了兩分鐘，愣是冇看出誰領先——因為大家的水平，都挺……重在參與的。

但這不重要！重要的是，每個人都笑得挺開心，偶爾打出一個好球，全場鼓掌，氣氛熱烈得像在打奧運會決賽。

玩單杠那邊更精彩。一個大爺，目測六十往上，引體向上做了十個，麵不改色。旁邊一個年輕小夥，二十出頭，做了三個，臉憋得通紅，下來的時候腿都軟了。

大爺拍拍他肩膀，語重心長：“小夥子，多鍛鍊。”

我在旁邊差點笑出聲：這屆年輕人，在公園裡被大爺全方位碾壓，從象棋到乒乓球到單杠，無一倖免。

【第四幕：劃船，以及水上歐式建築】

走到湖邊，看到有人在劃船。

有腳蹬的，有手劃的，還有那種帶頂棚的“豪華版”，一家幾口坐進去，慢悠悠地在湖麵上漂著。陽光灑在水麵上，波光粼粼，配上遠處的歐式白色建築，確實有點“假裝在歐洲”那味兒。

那個白房子，據說是公園的網紅打卡點。我走過去的時候，果然看到好幾個小姐姐在拍照。有的站在台階上，有的靠在欄杆邊，各種角度，各種姿勢，手機舉得高高的，力求拍出“人在歐洲”的氛圍感。

我本來也想拍一張，但看了看周圍排隊的人，又看了看自己的拍照技術，默默放棄了。

算了，我就當那個幫彆人拍照的路人甲吧。畢竟，這種地方，我的出現可能會拉低整張照片的“歐洲含量”。

【第五幕：娛樂設施，溫柔得像我本人】

公園裡居然還有娛樂設施！

不是那種大型遊樂場的刺激項目，是那種溫和不刺激、適合我和小朋友一起玩的小項目。

坐鬆鼠——就是那種旋轉的小車，形狀是鬆鼠，轉起來慢悠悠的，上麵的小朋友笑得眼睛眯成一條縫。

坐蝸牛——同理，蝸牛造型，轉得更慢，適合還在流口水的寶寶。

坐跳樓機——彆被名字騙了，這個“跳樓機”大概隻有兩米高，緩緩升上去，緩緩降下來，全程冇有一點失重感。小朋友坐上去，表情平靜得像在坐公交。

我在旁邊看著，內心居然有點想上去試試。但理智拉住了我：一個成年女性，獨自坐公園裡的兒童跳樓機，會被當成奇怪的人吧？

算了，我看看就好。

【第六幕：流浪貓，以及可能的豔遇】

流花湖公園還有一個隱藏項目——喂流浪貓。

真的，這裡的貓比嶺南花卉市場那隻橘貓還多！黃的、白的、黑的、花的，三三兩兩躺在草叢裡、石凳上、樹蔭下，享受著週末的陽光和遊客的投喂。

我看到一個大姐，拎著一袋子貓糧，邊走邊撒，身後跟著五六隻貓，浩浩蕩蕩，像黑幫老大出街。貓們吃得頭也不抬，大姐臉上露出慈母般的笑容。

我在旁邊實名羨慕：我也想有這種被追隨的體驗。哪怕是被貓追隨也行啊。

至於豔遇——公園簡介裡寫了，可以豔遇。

我四處張望了一圈，看到的全是推嬰兒車的夫妻、牽著手的老兩口、以及帶著孫子的大爺大媽。

年輕單身男性？有，但要麼在跑步（戴著耳機），要麼在拍鳥（扛著長焦），要麼在陪女朋友（牽著手）。

我默默收回目光：算了，我的豔遇，可能還在快遞路上。

【第七幕：越秀區，老城區的胃】

流花湖公園在越秀區，廣州的老城區。

老城區意味著什麼？意味著走出公園，到處都是好吃的**！

雖然我這次冇來得及去探索（因為逛公園已經走斷腿了），但我已經默默在心裡列了清單：

腸粉、雲吞麪、牛雜、煲仔飯、糖水、燉品、燒臘、竹升麵……

每一個詞，都在向我招手。

公園免費逛，周邊美食豐儉由人，想吃什麼吃什麼，想吃多少吃多少。這就是廣州的實在——玩可以不花錢，吃可以花得開心，主打一個“豐儉由人”。

【尾聲：周】

從公園出來，天已經快黑了。我拖著兩條痠軟的腿，坐在門口的台階上，看著來來往往的人群。

有剛到的，興致勃勃往裡衝；有出來的，臉上帶著“今天冇白來”的滿足。

夕陽把整個公園門口染成暖黃色，空氣裡有花香、有烤腸香、還有不知道哪裡飄來的煲仔飯香氣。

我忽然覺得，這就是廣州啊。

一個被稱作“打工天堂”的城市，一個節奏快到讓人喘不過氣的城市，但同時，也是一個在市中心就有這麼大、這麼熱鬨、這麼免費的公園的城市，一個讓0歲到100歲都能找到自己快樂的城市。

周。

去看看下棋的大爺，去喂喂搶食的魚，去拍拍那個假裝在歐洲的白房子，去坐坐那個溫柔得像你本人的“跳樓機”，去偶遇一隻曬太陽的流浪貓。

你會發現，生活其實冇那麼難。快樂，有時候隻需要一個下午，一個公園，和一雙願意走走的腿。

好了，本期的《逛吃江湖錄·流花湖公園特輯》到此結束。

沐笙導遊摸著今天走了一萬八千步的腿，真誠地提醒各位雲搭子：

如果你也想來廣州打工，彆怕，這裡有免費的公園收留你疲憊的靈魂；

如果你已經在廣州打工，周；

以及——記得穿一雙舒服的鞋，因為你會走到懷疑人生。

我們下期江湖再見！