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第二天早晨，林深醒來時發現手機有一條沈青漓的訊息：“今天日程調整。上午自由，下午兩點開始。需要你精神狀態飽滿。”
他回覆收到，然後去廚房準備早餐。
上午他繼續完善模型代碼，但注意力難以集中。
前一晚的記憶反覆湧現：她手指的觸感，她平靜指令的聲音，自己身體的反應。
他感到一種混雜著羞恥和興奮的躁動。
下午兩點，他準時到達工作區。沈青漓不在。幾分鐘後，她穿著正式西裝下樓，彷彿要外出。
“今天不在家裡工作。”她說，“穿上西裝，我們出去。”
“去哪？”
“實際體驗。”沈青漓拿起手包，“十五分鐘準備。”
林深換好西裝下樓。沈青漓開車，目的地是青舟資本辦公室。下午的辦公室忙碌有序，員工見到沈青漓紛紛點頭致意，對林深投來好奇目光。
沈青漓帶他進入一間中型會議室，落地窗外是城市全景。會議室裡已經有三個人：兩男一女，都是資深分析師模樣。
“這是林深，行為風險模型的負責人。”沈青漓簡單介紹，“今天下午的實戰模擬，他將作為主要決策者之一。”
接下來三小時是高強度模擬。
青舟資本使用的模擬係統比林深之前接觸過的任何係統都複雜，數據實時更新，情境多變。
林深作為四人團隊之一，負責風險評估模塊。
壓力巨大：真實的工作環境，真實的同事（雖然是模擬），沈青漓坐在會議桌主位觀察，一言不發。
林深最初表現尚可，但隨著模擬情境惡化，他再次出現決策滯後的情況。他能感覺到那種熟悉的緊張感從胃部升起，肩膀開始僵硬。
這時，沈青漓忽然開口：“林深，站起來。”
全會議室愣住。林深起身。
“走到窗邊。”她指示。
林深照做，站在落地窗前，背對會議室。他能感覺到所有人的目光。
“現在，描述你此刻的身體感受。”沈青漓的聲音平靜。
這很尷尬，在同事麵前。但林深呼吸，回答：“肩膀緊繃。呼吸淺。手心出汗。”
“定位緊張的核心區域。”
“胃部和胸口之間。”
“想象那裡有一個結。隨著每次呼氣，解開一圈。”她繼續指導，完全無視其他人的存在。
林深呼吸，努力執行。幾分鐘後，緊張感確實有所緩解。
“現在轉身，但保持對身體信號的覺察。”她說。
林深轉身，麵對會議室。三位同事表情各異：困惑，好奇，一絲不以為然。
“繼續。”沈青漓對團隊說。
模擬繼續。
每當林深感到緊張加劇時，沈青漓會給出簡短指令：“呼吸。”
“掃描。”
“定位。”這些指令成為錨點，幫助他穩定狀態。
後半段模擬，他的決策質量明顯提升。
模擬結束，團隊離開後，沈青漓示意林深留下。
“感覺如何？”她問。
“尷尬。”林深誠實回答，“但也……有效。”
“在真實壓力環境中訓練，效果是隔離環境的十倍。”沈青漓走到窗邊，“今天你麵對的不隻是模擬壓力，還有社交壓力——被當眾指導的羞恥感。但你最終適應了。”
林深站在她身側。“為什麼要用這種方式？”
“因為市場不會在你準備好的時候才施加壓力。”她轉身麵對他，“你需要學會在任何環境下快速自我調節。而最快的方法，就是暴露在最不適的環境中，直到它變得熟悉。”
她靠近一步，兩人距離縮短到半米。“今晚還有最後一課。”
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