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認識自身生長髮育的規律
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\"content\": \"人體從孩童到成熟經過了複雜的生長髮育、量變質變的過程。生長是指機體細胞繁殖、增大和細胞間質不斷增加過程，是同化作用比異化作用占優勢的結果。量的變化，表現為組織、器官以至於整個身體、長度、重量、容積的增加；質的變化表現為組織、器官、係統的形態和功能的逐漸完善。人體生長髮育由於受到遺傳、環境、營養、疾病和運動訓練等各種因素的影響，而具有個體上的差異，但是從總的趨勢來看，其具有下述共同的規律。\\n\\n1、人類生長髮育的總體模式相同。在整個生長時期，所有健康兒童的生長過程都是相似的，各項身體形態指標都隨著年齡的增長而增大，但各指標在任一時間和年齡上，個體間都存在著廣泛的差異。當然人體的生長髮育並不是直線上升的，而是呈波浪式，有快有慢的相互交替進行。如身高、體重，從胎兒到機體成熟就有兩次突增階段。第一次的突增期在胎兒期：懷孕4—6個月至1週歲；第二的突增期在青春發育期階段。\\n\\n2、生長髮育的比例是相同的。每一個健康的兒童在邁向身體成熟的過程中，頭顱增長了1倍，軀乾增長了2倍，上肢增長了3倍，下肢增長了4倍。\\n\\n3、生長髮育的程式一致性。從妊娠到出生，頭顱生長最快，出生時嬰兒的頭圍以到達成人頭圍的65%左右。從出生到一週歲，軀乾伸長最快，為這一時期增長總長度的60%；青春期啟動後，首是上、下肢的生長，上肢增長的順序是手、前臂、下臂。下肢增長的順序是足、小腿、大腿，然後纔是寬度和圍度的增加。軀乾增長晚於四肢，生長髮育具有典型“向心性”原則。\\n\\n4、生長髮育存在著性彆的差異。人體生長髮育存在著性彆差異，主要有以下幾個表現：女子青春發育較男子早2年，有趣地是其生長髮育結束的時間也比男子早2年；男子生長髮育的第2次波峰、波幅比女子高而寬，故男子的體格也比女子顯得高而大；由於男女發育時間上存在的差異，從而導致多數形態指標出現2次交叉現象。如身高男女第1次交叉，這時男生比女生高，第2次交叉是在12—13歲，而女生的身高比男生更占優勢。\\n\\n\"
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