- 歡迎訪問欣可小說小說網
-
桌麵快捷
-
加入收藏
-
設為首頁
桌麵快捷
加入收藏
設為首頁
{
\"code\": 200,
\"title\": \"\",
\"content\": \"人們工作學習時間長了，特彆是伏案時間長了，有時候就會不由自主的伸個懶腰，當您做完這個動作馬上就會覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。就是一個人冇有疲勞的時候，如果有意識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。\\n\\n所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺的擠壓，這樣利於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動使血液分配，能使更多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。\\n\\n人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然隻占全身體重的1\\/50，而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1\\/4。人類由於直立行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，腿麻腰痠，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢複疲勞是絕對有好處的。110歲的長壽老人俞生光乾活累了，總要打一套“白虎拳”或者伸幾個懶腰再繼續工作。這就是他在生活中悟出來的健身哲理。坐久了請多伸懶腰，這是給坐辦公室同誌的忠告。\\n\\n\"
}
精選分類
